最近諸位好友來電或來訪時，問起近況，當聽我報告起自己修習瑜伽的近況，知道我正在上瑜伽專業師資班，雖然我只是單純的想知道多一點，學得更專業一點，可否有教學資格倒是其次，但是每個在過去工作上跟我合作過朋友們，每一個人的第一反應都一樣，有以下的說法：「這樣學生壓力會很大吧！」以及「要是我的話可能達不到你的要求」，有這反應也不是太大的問題，問題是只要是過去跟我在工作上合作過的，每一個都是這樣的反應，我大笑呢！唉！真得好好的反省了。
前一陣子，有一個十幾年前合作過的同事，但是我們已經十年沒見過面了，他忽然輾轉問到我的聯絡方式，跟我聯絡上之後特別從中部跑來找我，他跟我分享，我是他遇過最好的老闆，教他最多，也給他最多機會，我由衷感謝他的肯定，但是他也跟我分享，據說他的某一份評估報告，改版有22次之多，雖然22次不能都算我的，大多數是因為需求的調整與改變，但是當時我聽到還是一驚，天呀！我以為會議記錄退件七次，已經是最高記錄，我想像著當時他是如何記錄自己改版的次數，暗暗的恨著，然後十年後還記得如此的清楚，是我應該翻桌子了吧！
但是他居然願意這樣說：「但是我看到每一次改版都是越來越好，我真的學到很多，之後再也沒遇過可以這樣學習的機會了。」我聽到對方還願意這樣說，只能遺憾現在我沒辦法提供他任何發展機會，只能感恩和祝福！
我真的是一直提醒自己放低標準，只要自己可以半天做完，我會給別人三天或一週，假若我可以一週做完，我會給對方一個月，我總是小心的去確認對方目前手邊的工作量，在自以為的適度調整，我也會提醒自己對方也有自己的私人及家庭生活，要放進來考慮，唉！看來我始終做得不夠。
一次，無意間我聽到與我共事的兩個主管對話，A說：「怎麼辦？我就是沒辦法達到她的要求？」B回答說：「那不是最麻煩的地方，最麻煩的是她自己做得到...」很誠實的說，當時的我聽到之後是覺得得意的，我將其視為一種對自己能力的肯定，完全沒想到這也表示自己對別人造成過大的壓力以及他們可能需要多一點空間。
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據說今天要考期中考，糟糕的除了第一週第二週回家有稍作練習複習之外，其他時間回家後就沒再把資料拿出來看過，本想臨時報個佛腳應該也還應付得過去，哪知道本週本人完全被自己的被自己的TAMAIC屬性所主導，完全不想念書呢！
那些體位法的梵文發音不像英文也不像日文更不像中文，對於要死記得東西我最抗拒了，再看到禁忌和好處，可以理解就好記一點，有一些就會有些想不通，平常真是太混，若是平常看了就可以一一提出來問老師的，真害～～
待會就要出發去坐車了，火車上的一個半小時大概是我最後的機會，希望能夠盡量把握嘍！！！
到了教室之後，還是如同往常，大家一起做了早課，然後直接考試，老師已經把每個人要考的體位法以及呼吸法都排好了，貼在布告欄上，五個學長姊當我們的考官，所以是一批一批考，我是一號，第一批。
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可能是因為念理工的關係，習慣去搞清楚基本的原理及定義，學習瑜伽的過程也不例外，很想了解每個體位（姿勢）主要運用到哪些肌肉及骨骼，同時可以了解自己的極限以及保護自己的方式，基於這些想法，考慮到自學的困難，難得想花大錢去找老師學習，想要參加專業的課程進行完整的學習。
自己學瑜伽並非想要做到完美的體位法展現，動機和目的都很清楚簡單，我想要讓自己更健康，所有的行為都得符合這個目的，所以避免受傷是最重要的，很多人因為瑜伽練習而讓身體受傷，除了不小心之外，更多的原因是太過於逞強與勉強自己，這種事本人是得絕對避免的。基於這個想法，在網路上搜尋之後，花了一些時間研究，我選了「修復瑜伽」，這才適合我呀！！哈哈！
開始上課之後，發現才上了幾個月瑜伽課的我，還真的是具有「無知的勇氣」呀！（同學都是至少學了兩三年，很多同學甚至是得歪著頭數一下之類的...） 記得第一天上課的時候，老師希望了解大家體位法的程度，除了犁鋤式和肩立式我沒做過，也沒辦法做到，還有「獅子式」，那是啥呀？這就連聽都沒聽過，只能看著旁邊的同學依樣畫葫蘆。（不過現在已經知道了，比同學多學一點，哈哈！因為好像全班只有我不知道。）
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認識一位新朋友，談起自己的名字的時候說到，自己的名字是菜市場名，他無奈的告訴我，自己的名字俗又有力，想改又覺得麻煩就算了。
說實話，我也不愛自己的名字，記得小學的時候，還曾經為了自己的名字不開心了好一陣子，當時的我幸運的遇到一位好老師，老師開導我，名字是父母給自己小孩子的第一份禮物，通常都充滿著父母的愛以及對孩子的期許，當時的我的確被這個說法給說服了。
想到這幾年，好友們的小寶貝一個一個出世，看著每對父母在小孩還在媽媽腹中，就開始研究各種門派的姓名學；看著他們拿著一排的名字，到處問著朋友們的意見；看著部分父母和祖父母因為家中寶貝的名字而產生衝突，不管是什麼狀況，原因都來自於那個無法控制的滿溢的愛，更了解了老師的說法了。
而所謂的菜市場名，就是受到大眾喜愛的名字了，有這麼多的父母都選擇這樣的名字作為自己給自己的寶貝的第一份禮物，那一定是很棒很棒的，所以當我看到擁有菜市場名字的朋友們，我想應該恭喜妳（你）！你擁有被大眾肯定的最好的禮物。
那我呢？我依然沒有很喜歡自己的名字，但是因為那是我爸爸媽媽給我的禮物，所以我還是會珍藏著，讓她跟我一輩子。
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記得看過這樣一則故事：
古時候，有一位能征善戰的將軍，非常喜歡古玩。有一天，他在家中把玩他最喜歡的瓷杯。突然一不小心，瓷杯溜了手，好在將軍身手矯健，即時把它接住。不過，他也因此嚇出一身冷汗。
將軍心想：「我統領百萬大軍，出生入死，從未害怕過，今天為何只為一個小小的瓷杯就嚇成如此呢！」
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最近我的右半邊，多災多難。
從右邊落枕，右膝窩拉傷，然後這幾天輪到右手肘，每次都是拉到很特別的地方，也不是特別的用力，就這樣拉到那麼深那麼裡面的筋膜肌肉。不是因為動作不對，也不是因為暖身不夠，每次都是百思不得其解，因為傷害都是在睡醒的當下發現。我猜，傷害可能是因為我的左右差異過大，用力不平均，傷害造成的時候，可能不嚴重，但是當我繼續大喇喇的過日子，運動，就讓傷害給擴大了。
這一陣子真是讓我吃盡苦頭了。唉！不過，有所失便有所得，剛好讓我可以慢慢檢視自己運動的習慣，用力的習慣，以及自己用身體的習慣，實在應該養成時時的傾聽自己身體的聲音的。這是一得。
另外，身體的不方便，可以讓自己更能理會身障人士的辛苦，以後應該會更能夠體諒體會他們的感覺吧！以最近右手肘發炎為例，因為發炎腫大所以幾乎無法彎曲，這樣一來，所有的動作都變得無比辛苦，一早起來，換衣服很辛苦，梳洗很辛苦，吃飯很辛苦，像戴眼鏡這種平常簡單得不能再簡單的動作，都做得無比痛苦。每個當下，我都在想，感謝自己的幸運，因為過去習慣擁有，都不知道自己有多幸運了。再次被提醒自己有多幸福幸運，這是二得。
還有，因為每次的拉傷發炎，都會向上向下延伸，讓我清楚的感覺到這幾部分肌肉骨骼的連動關係，我想這對以後來了解運動生理學理論部分應該會有正面的幫助吧！這是三得。
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今天在市場裡無意間聽到一段對話，滿有趣的：
客人：「阿～這對身體會不會不好？」
老闆：「阿～怎麼會不好捏！我有保健保呀～」
客人：「是喔～那我先買一個....」
對話不長，也非常的快速，就在我走過就從發生到結束，我心想：「老闆保健保，東西就沒問題，這樣都說得通喔...」
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有對年輕的男女朋友交往好多年之後，分手了。女生很快的就有追求者，然後男孩子似乎很難理解和接受，一直處在一個深度負面情緒中，波及周遭好友們。
唉！當情已逝，就讓他過去吧！太多的執著真的只會讓自己更糟！
另，當朋友這樣跟你說，是好意，做不到也不要詛咒別人，不當的情緒性言語以及行為，只會讓對方覺得自己的決定非常正確而已。
比較健康的做法是，放下負面情緒，試著放下過多的不捨與執著！給自己一些時間整理，然後就開啟自己的新生活，讓自己過得更好。
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沒多久前，因為瑜伽認識一位新朋友，我們的交集不多，也不常交談，不過我真心的欣賞她，喜歡她，也從她那邊學到許多。
前一陣子，忽然地，完全沒有預警，也不知道發生什麼事，總之她忽然刻意的疏遠，剛開始我以為是自己多心，更主動的打招呼，釋放善意，但是卻一再的得到非常冷淡的對待，對方很清楚的釋放，完全不想交談的訊息；於是我藉故發email給她，也未收到任何的回應。
很確定這個狀況之後，是發生什麼事了嗎？可是最近幾乎沒有私下見面講話，要得罪人也要有的機會吧！？我是在意的，也珍惜這段友誼，嘗試問了微乎其微的共同朋友，對方甚至覺得我多心了，可能因為忙吧！？是嗎？再做一次確認，對方清楚明確的透露出，完全的拒絕，這下，兩人都確定了。
是發生什麼事嗎？我們都不明白，我看短期也是找不到答案了。
另一個朋友說：「嗯！我也覺得怪怪的，你不要放在心上...」
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抽到一支籤：
籤詩語譯
平生富貴成祿位
人一生的富貴、功名都是天生注定的。
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最近覺得左右兩邊身體的失衡似乎更嚴重了，在體位法練習的時候，好像是柔軟度肌耐力都差異很大的兩個人，假若是單側動作會覺得某邊特別的辛苦，假若是左右同步的動作，就得用意志力去設法維持，很怪的感覺，不知道和上次感冒三週有關，不過無法找到答案的事，就不用費神了，還是專注於現在的問題處理吧！！
也許僵硬的一邊做更多次的伸展，會有用吧！？執行一段時間之後，發現有困難，身體告訴我這也許不是目前最好的解法，因為持續有代償問題發生。嗯！我強烈的覺得，放鬆才是重點，我得讓自己的身體放鬆。
記得高中時，因為持續的劇烈頭痛在台大醫院檢查，醫生判斷是主要是壓力造成，當時的我跟醫生說，可是我覺得還好，記得那時候醫生告訴我，很多時候個人不見得會自覺到自己承受過高的壓力，尤其是對自我要求很高的人，除了外在的壓力，壓力還來自於自己，有可能當自己已經承受過高的壓力而不自覺。我在想，也許生活裡發生的一些事情影響了自己的情緒，甚至已經對自己產生壓力，也許自己以為一切都還好，但身體卻已經開始反應。
我持續反省檢討著，抽絲剝繭，慢慢的引導自己去發現壓力的來源。
是的，原生家庭讓我很不舒服，不過這種狀況一直是這樣，過去可以處理的自己，為什麼會忽然又起了負面情緒？放下，我得嘗試放下一切期望，回到自己持有的基本態度，要設法讓自己不被影響。
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有時候會擔心自己不夠精進，有時候會擔心自己學習的進度不如預期或是努力不夠。這個時候，我總是提醒自己：
「不要去結果抱持任何期望，也不要求進度，只要單純地、好好地去做該做的事想做的事，除了可以享受每一個過程，成果也總是讓自己欣喜滿意。」
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FB開始流行之後，越來越多朋友似乎都有上癮的趨勢，有人深怕人家找不到似的，到哪都打卡；更多朋友是放上小朋友的成長記錄，這也不錯！很有效率的可以知道小朋友們的成長，免得哪天忽然看到，阿姨被嚇到...。
最近，似乎流行起放上自己N年前的照片，開始挖掘塵封已久的回憶，大家一起很開心的環念起過去那段時光......，原本看到一個朋友這樣做，沒有感覺，然後第二個，第三個...，越來越多，這些朋友彼此並不認識，所以不是因為一個朋友開始放，其他人也開始興起。晚上，又看到一位朋友放上一堆發黃翻拍的照片，我不禁自言自語：『怪了？最近是怎麼了？大家流行翻拍以前的照片...』我老公在旁邊看書，沒抬頭，淡淡的說：『沒什麼！因為他們都老了...』
我看著他，有點好笑，他總是這樣神來一筆，但是心裡仍然忍不住想著：『最好是你的朋友都老了，你還年輕。』
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是的，我是好奇寶寶，想學的東西很多，開始學一個東西的時候，會很入迷的不斷摸索，摸索的時間總是要持續那麼好一陣子。不過，很清楚的知道什麼叫做『貪多嚼不爛』，總還是會給自己沈澱消化的時間。
瑜伽班的同學說我瑜伽已經練得不錯了，邀我一起去跳肚皮舞，肚皮舞？目前的我連一滴滴想學習的慾望都沒有，況且才初學瑜伽的我，不知道哪來練得不錯的說法，差得遠呢！甚至連老師建議我開始上進階班，我都只能婉拒，基礎很重要，不急，我想慢慢來，這是沒有schedule壓力的，當可以往下一階段走的時間到了，自然會知道的。
關於學東西，很清楚知道自己是貪心的，不過因為知道自己貪心的結果可能會與期望相反，所以就不敢貪心了。
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FB上偶而會有朋有"憶當年"的快樂回憶記錄分享，很認真的回想，發現自己記憶裡，年輕人專屬的健康與不健康的玩樂回憶真的不多，就算是玩，也都是那種淡淡的，不諱讓人有很大的情緒起伏那種的。
記憶中，國中時去過一次冰宮，進去不到五分鐘，我就因為裡面太吵，而且不愛裡面的燈光五顏六色晃來晃去，跟同學說：『我要回家了』然後同學也只好跟著離開，一起去逛書店。
國二之後，開始漫長的半工半讀，一直到碩士班畢業，這段期間的玩樂就是偶而和同學朋友去郊外走走，郊外以公車到得了的地方為主；不然就是逛書店，植物園，博物館，以及美術館，免費或是門票很便宜又有空調為主要首選。
在工研院工作的第一年，是我玩得最瘋的一年。工研院有很多院所，每一個院所都有福委會，常常會辦活動，尤其是單身男女的交誼活動，一定是俗又大碗，完全對我味，我一點都不在意是否可以交到新朋友（念理工的女生，認識異性的機會實在不缺），重點是去哪裡玩，那時候住宿舍，訊息會主動送上門，所以每個月至少一兩個週末出遊，同事開玩笑說我一年玩得比他十年玩得還多。
我自己發明一個怪理論，說發明也不算發明，是依據自己的感覺感受經驗歸納的，哈！就是小時候或是年輕的時候想要什麼或應該要做什麼，得不到或是沒做到，就對自己欠了一些債或是種了一個洞，然後，債得還，洞最好補上！
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有個朋友一直說要介紹另一個朋友讓我認識，不過因為自己越來越懶得去經營一些無法交心的關係，自己了解並接受自己的個性如此，又很清楚的知道可以遇到真正自己願意交心的人不多，對於這類的事自然也越來越隨緣，因此對這事不太積極，也不特意去配合做些什麼，演變到後來見面認識的機會就一直沒出現。
近來輾轉得知這位在我心裡還仍稱不上是朋友的朋友居然知道我的一些私事，雖然都不是什麼了不起的，不喜讓人知道的事，但是聽到的當下確實很訝異，因為那些事我沒什麼和別人說過，也從沒在部落格裡提及，所以一直以為知道的人應該只有個位數，看來不然...。
因為這件事真的沒什麼，即使讓大家都知道也不會有任何負面影響，所以除了訝異也沒什麼不愉快的感覺，不過卻讓自己再度理解，話說出口就應該準備讓大家知道，乃至於沒說出口的，甚至是人家可能引發任何聯想的行為舉止都應該更加小心才是，對於謹言慎行這功課，看來路還長得很。
從小到大，自己很容易會變成他人私下閒聊討論的主題，無法改變的事我一向選擇接受和面對，正面思考，越多人瞪大眼睛看著自己，也恰恰提醒自己要更加謹言慎行，但是這事是知易行難，即使自己總是戰戰兢兢，仍然有所不足。
又想起來曾經看過一篇文章提過，伊斯蘭教裡受到先知穆聖教導和薰陶的大學者聖門弟子伊本‧阿巴斯也這樣說過：『穆斯林能做到以下這五件事，勝過擁有各種良馬的價值。
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因為瑜珈的關係，認識了一些新朋友。
昨天一起約了出去聊天，話題由瑜伽開始，轉到其他有的沒的方面。
忽然她說：『我覺得你真的很特別，一般人的部落格都會用自己現在的照片，你卻用小時候的...』
『啊....』（是喔！她說過我的部落格文章太多元，她消化不良，所以只看瑜伽相關的，沒看到我說過照片是我姪女...）
『那不是我，是我弟弟的小孩...』
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今天上課的最後一個重點姿勢就是烏鴉式，在課堂上，有離地零點幾秒，有點感覺之後，就離開動作了，跟著要做其他的地板動作。
所以下課回到家之後，忍不著就想再試試，原本旁邊看書的老公問：『你在做什麼？』我解釋課堂上發生的事，以及我的腳還沒辦法維持離地，他問：『這很難嗎？』我回答：『嗯！應該算是有點程度了』，他放下書就跑到我旁邊，完全不是用瑜伽的步驟，只是依樣畫葫蘆，一剎那就很輕鬆的做起來維持在那個動作問，說：『然後呢？』，我看著他，沒講話，他轉過頭來看我，再問：『接下來呢？』我說沒有了，他又問：『那這有很難嗎？』，無言。
我家老公是可以一口氣做兩百下伏地挺身，有很好的肌耐力，像這類動作需要比較強的肌耐力的體位（姿勢），自然做起來輕鬆，若是遇到扭轉前彎側彎這些需要柔軟度的動作，應該就很困難！
所以，難不難真的是因人而異。
以下圖片這個姿勢就是烏鴉式：
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一般瑜伽館都會有些上課的基本規定，例如準時，輕聲細語，關掉手機...等等，這些相關規定顯而易見的，一般開始上課前一段時間是靜坐和暖身，幫助自己的生理及心理慢慢進入練習的準備，遲到不但影響自己練習，也會因為自己的遲到發出的聲響影響其他同學，輕聲細語以及關掉手機是同樣的邏輯，這一切都是基於尊重自己，尊重老師同學，不要影響到大家上課的氛圍，我一直以為是非常容易理解，也應該遵守。
但是，最近上課的瑜伽館並非如此，每一堂課都有同學遲到，遲到的同學完全也不見得會覺得不好意思，當然若有同學偶一為之，輕悄悄的掂腳鋪墊子，快速的讓自己加入大家，大家當然會願意包容，不過呢！我觀察到有些同學每次都遲到，每一次都發出很大的聲響，完全不會因為自己的行為覺得抱歉。
除了遲到還有接電話，時不時就有手機響，而且有些同學常常發生。基本上我也發生過一次，因為我的電話真的不多，就忘了關靜音，就這樣慘事發生了，我真的羞得無地自容，之後我再在也不把手機帶進教室了，絕不讓這事再發生。
自己不願意發生的事當然會盡量避免，不小心發生了，也是萬分抱歉！遇到完全不在乎這種狀況的同學，雖然不解，只能提醒自己：『要包容要包容...，專注於自己的練習』。
然後開始有同學帶小孩來上課。剛開始是一位同學同學帶著一個四五歲的小妹妹來上課，這個小妹妹很乖，真的可以一整堂課自己一個人看卡通，不會跑到教室來找媽媽（真的給她拍拍手），因為是教養異常好的小孩，所以真的完全沒影響，小妹妹長得又超可愛，嘴甜也討人喜歡，更是加分不少。（其實這位同學私下跟我說，帶小孩來她也好掙扎，但是因為他女兒真的做到不吵她，加上她真的很想做瑜伽，只好這樣做！非常感謝大家的包容，通常有這樣想法的媽媽，小孩也特別懂事...）
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我有一個朋友A，因為相處得頗好，A很想能夠進一步能和我們當鄰居，無奈我們喜歡的居住環境並不一致，所以A這樣的美好憧憬一直無法實現，對於這樣的結果，我們這邊倒覺得無所謂，處得好也未必需要天天聚在一起。
搬到了新環境之後，A的熱情與好相處很快的交到新朋友，和他的對面鄰居J一家人相處得頗好，兩家人常常一同出遊，聚餐，既是鄰居也是好友，甚至相約要一直當鄰居。
對A而言，我們是好朋友，J也是好朋友，若是好朋友也能變成好朋友，人生更是美好，於是很熱情的介紹我們兩家人一起吃飯，果然是熱情好客好相處的一家人，但是很快的問題就來了，對我們而言，這個熱情有些太熾熱了....。
狀況一：晚餐時間，我正在處理晚餐，J隨性來到我家門口，基於禮貌我必須招呼，但是我正在忙...。
狀況二：元宵節，J很熱情的送來『一大鍋』自豪的紅豆湯圓，真的是很大的大鍋，完全不小氣的，而且完全不容許婉拒；好啦！問題來了，我們原本食量就不大，加上我腸胃不好，這類食物一小碗就非常足夠，我家老公則是完全沒興趣，一口都不想吃，一大鍋....真的變成困擾了，我只能送給鄰居，無福消受那鍋天下第一好吃的湯圓，然後第二個困擾來了，我收了禮，要開始煩惱還禮的問題...
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