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今天上課的最後一個重點姿勢就是烏鴉式，在課堂上，有離地零點幾秒，有點感覺之後，就離開動作了，跟著要做其他的地板動作。
所以下課回到家之後，忍不著就想再試試，原本旁邊看書的老公問：『你在做什麼？』我解釋課堂上發生的事，以及我的腳還沒辦法維持離地，他問：『這很難嗎？』我回答：『嗯！應該算是有點程度了』，他放下書就跑到我旁邊，完全不是用瑜伽的步驟，只是依樣畫葫蘆，一剎那就很輕鬆的做起來維持在那個動作問，說：『然後呢？』，我看著他，沒講話，他轉過頭來看我，再問：『接下來呢？』我說沒有了，他又問：『那這有很難嗎？』，無言。
我家老公是可以一口氣做兩百下伏地挺身，有很好的肌耐力，像這類動作需要比較強的肌耐力的體位（姿勢），自然做起來輕鬆，若是遇到扭轉前彎側彎這些需要柔軟度的動作，應該就很困難！
所以，難不難真的是因人而異。
以下圖片這個姿勢就是烏鴉式：
所以下課回到家之後，忍不著就想再試試，原本旁邊看書的老公問：『你在做什麼？』我解釋課堂上發生的事，以及我的腳還沒辦法維持離地，他問：『這很難嗎？』我回答：『嗯！應該算是有點程度了』，他放下書就跑到我旁邊，完全不是用瑜伽的步驟，只是依樣畫葫蘆，一剎那就很輕鬆的做起來維持在那個動作問，說：『然後呢？』，我看著他，沒講話，他轉過頭來看我，再問：『接下來呢？』我說沒有了，他又問：『那這有很難嗎？』，無言。
我家老公是可以一口氣做兩百下伏地挺身，有很好的肌耐力，像這類動作需要比較強的肌耐力的體位（姿勢），自然做起來輕鬆，若是遇到扭轉前彎側彎這些需要柔軟度的動作，應該就很困難！
所以，難不難真的是因人而異。
以下圖片這個姿勢就是烏鴉式：
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