目前分類：健康知識 (112)
- Jan 12 Sat 2013 05:49
惱人的頭痛問題
- Jan 06 Sun 2013 22:28
按揉胃經 養氣血身體健美麗加分
- Dec 30 Sun 2012 09:27
靜坐與醫療─養生科學
全文轉貼自【康健雜誌58期】靜坐與醫療─養生科學【記者 林芝安】
患有各種不同疾病的病人圍成圓圈坐下，眼睛輕閉，跟著指令放慢呼吸，慢慢從左腳開始往上移動，察覺哪個部位緊繃，就專注在那裡，隨呼吸起伏直到慢慢鬆軟，再繼續掃描全身各處，歷時45分鐘結束。
患有各種不同疾病的病人圍成圓圈坐下，眼睛輕閉，跟著指令放慢呼吸，慢慢從左腳開始往上移動，察覺哪個部位緊繃，就專注在那裡，隨呼吸起伏直到慢慢鬆軟，再繼續掃描全身各處，歷時45分鐘結束。
- Dec 22 Sat 2012 20:08
髂脛束症候群(iliotibial band friction syndrome)
- Dec 17 Mon 2012 18:39
前掌或蹠骨痛
- Dec 14 Fri 2012 06:32
呼吸的類型模式
全文轉貼自：身體的覺醒 心的開始 全人健康之呼吸的類型模式
不管是那一樣種類的呼吸模式，都會運用到橫隔膜，因為它為呼吸的主要動力來源，但與不同的輔助呼吸肌配合，會改變其動力輸出，產生不同差別的呼吸效應．大緻可以區分為４類的呼吸模式：
不管是那一樣種類的呼吸模式，都會運用到橫隔膜，因為它為呼吸的主要動力來源，但與不同的輔助呼吸肌配合，會改變其動力輸出，產生不同差別的呼吸效應．大緻可以區分為４類的呼吸模式：
- Dec 12 Wed 2012 19:14
保護好我們的關節...讓自己不受束縛!
- Dec 11 Tue 2012 10:36
全民健康保險一般保險費---對被保險者的真正負擔
關於全民健康保險制度，很多人都有很多意見，包括我，不過對於這樣四不像的制度，很難會沒有意見吧！
每一個制度和規定的建立，都必須針對基本屬性目標、可用資源、是否可執行性等等各種角度進行評估，其中很重要的是必須將人性考慮進去，就結果來說，設計我們的健保制度的主事者似乎沒有這些智慧，每次的新制度一出來，即使泛泛之輩的我們都可以看到未來可能造成的負面影響，事實上那些負面影響的出現都比我們以為得更快發生，如同預期的，我們看到醫療體系的快速崩解，這一切都讓人覺得遺憾，有朋友私下討論，在目前的四大皆空的年代，身為平民小百姓的我們該如何因應呢？我想好好照顧自己，盡量不用使用到醫療資源，也許是最好的一條路。
以下轉載自綠角財經筆記的全民健康保險一般保險費---對被保險者的真正負擔(The Real Cost of the Insured of National Health Insurance)
- Nov 17 Sat 2012 20:27
淺談慢性阻塞性肺病
先從維基百科剪貼慢性阻塞性肺病的定義：
慢性阻塞性肺病（Chronic Obstructive Pulmonary Disease, COPD），一種不可逆的慢性肺部疾病，包括兩類：慢性支氣管炎（chronic bronchitis）及肺氣腫。當中有90%的成因均可歸究於吸煙。
慢性阻塞性肺病（Chronic Obstructive Pulmonary Disease, COPD），一種不可逆的慢性肺部疾病，包括兩類：慢性支氣管炎（chronic bronchitis）及肺氣腫。當中有90%的成因均可歸究於吸煙。
- Nov 10 Sat 2012 08:41
令人困擾的鼻塞—談慢性肥厚性鼻炎
- Nov 10 Sat 2012 08:36
鼻中膈彎曲
- Nov 10 Sat 2012 08:29
耳鼻喉解剖部位小圖示
- Oct 23 Tue 2012 06:36
認識疝氣
正確練習瑜伽確實可以得到非常多的好處，但是當我們自身已經有一些狀況的時候，對於某些瑜伽體位法的練習就必須在程度上或是避免練習。
由於瑜伽許多體位法的練習都會牽動到腹部的伸展或是扭轉，所以若是身體有『疝氣』的問題，就應該避免；至於原因為何，那我們必須先來認識一下什麼是「疝氣」。
由於瑜伽許多體位法的練習都會牽動到腹部的伸展或是扭轉，所以若是身體有『疝氣』的問題，就應該避免；至於原因為何，那我們必須先來認識一下什麼是「疝氣」。
- Oct 20 Sat 2012 16:01
醫學名詞解釋--脊椎滑脫症 (spondylolithesis)
最近上課提到瑜伽體位法的禁忌，一直聽到椎間盤滑脫/突出/脫垂，實在搞不清楚這三種，所以查了放上來，當做參考資料，以後也好做連結。
全文轉貼自 醫學名詞解釋--脊椎滑脫症 (spondylolithesis)
全文轉貼自 醫學名詞解釋--脊椎滑脫症 (spondylolithesis)
- Oct 05 Fri 2012 20:04
分享11種緩和肌腱炎的療法
- Sep 15 Sat 2012 19:23
“你瑜珈了嗎？”— 瑜珈可以治療頭痛
無意間發現有『台灣頭痛協會』，怎麼沒有邀請我入會呢！？我頭痛的資歷如此豐富及資深。
這是一篇研究報告，結論是瑜伽可以治療頭痛，就我個人的經驗，瑜伽確實有效的降低我偏頭痛發生的頻率以及降低發作時的不適感。
這是一篇研究報告，結論是瑜伽可以治療頭痛，就我個人的經驗，瑜伽確實有效的降低我偏頭痛發生的頻率以及降低發作時的不適感。
- Jun 11 Mon 2012 20:44
健康情報之彈弓指(Trigger Finger)
前一陣子因為答應幫朋友整理一些自己post在部落格上的文章，也就是幫忙從他自己的部落格一篇一篇文章複製貼到word上，本來想用程式完成，嘗試之後確認格式太亂沒辦法這樣做；但是已經承諾幫忙，只好手動做，複製貼上複製貼上的動作大概差不多做了兩千多次，中間我手指就開始不舒服了，休息了一陣子在繼續努力，親身體驗了過度使用手指真的匯出問題，想到大家現在都在玩智慧型手機，或是線上遊戲，需要知道多一些相關訊息。
- May 27 Sun 2012 15:30
長短腳
