曾看過侯文詠分享百歲人瑞接受採訪，談百歲心得。說：「早知道我至少還可以彈六十年，四十歲那年，我應該開始學鋼琴的。」今天再看到商業週看的這篇報導，另一位老先生選了不同的作法。
很多人常常說：「假若...我就...」其實我們常常給自己太多限制和理由（藉口）？做得到與做不到的差異常常是因為要不要，而不是能不能...
PS:網路上可以找到趙爺爺的最新消息是百歲人瑞趙慕鶴 點字成鳥 栩栩如生 總統拜訪「鳥蟲體」書法大師 互贈墨寶心相惜
完全看不出來已經超過一百歲了...
以下全文轉貼自 商業周刊 第1206期台灣最老碩士 98歲拿學位
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以下全文轉貼自：我不想聽大道理，我只想聽故事
一． 從好身體來：
所謂健康就是財富，有了健康的身體，才有奮鬥成功的本錢。
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以下全文轉貼自於梅雨季節來臨小心鼻子過敏
陳潮宗
每年一到春雨、梅雨季節，就有很多過敏性疾病患者苦惱不已。過敏性鼻炎患者發作時全身不適，好像得了重感冒，持續時間長，嚴重影響工作效率。
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分享有點長的一篇文章，但是真的強烈建議真得值得撥空可以好好讀一下。
以下全文轉貼自【自我實現的人生】
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又到了地瓜最好吃，市場裡到處都可以看到一袋袋的地瓜，通常這狀況就是表示最便宜最好吃，CP值最高的季節了，所以我會去買些蒸來吃；今天在市場又看到有人在問：「地瓜發芽了，還可以吃嘛？」幾乎每次買地瓜都會聽到的疑問，看來很多人不清楚呢！
我們吃的地瓜（或叫蕃薯）是屬於「旋花科」的植物，除了吃它的塊根，地瓜葉也是營養價值很高又好吃的，除此之外，地瓜的幼藤、嫩芽都可以食用，所以地瓜發小綠芽了還是可以吃的。
我們吃的馬鈴薯是屬於「茄科」的植物，除了平常食用的「塊莖」之外，其他部分全株都含有毒茄鹼（Solanine ），又稱龍葵鹼、茄苷，是存在於馬鈴薯、番茄和茄子等茄科植物中，其對熱穩定，也就是說即使經過高溫處理，毒性依然存在，所以若馬鈴薯出現綠色芽點或表皮出現綠化的現象就應該拋棄；因為即使只要吃了一點點就會造成噁心嘔吐、腹痛以及腹瀉的現象，再多一點可能就會有脫水、血壓下降、呼吸困難、昏迷、抽搐等現象，若吃過量還會造成中毒休克死亡，很恐怖的～所以我都會儘快處理，或是直接先蒸過放冷凍。
地瓜的優點真的好多，但也不是適合每個人，因為地瓜是澱粉值的食物，糖分較高（尤其是最近地瓜這麼甜，應該更高），糖尿病患者需酌量食用；還有地瓜是產氣性食物，消化道較弱者也不適合一次吃太多，若有胃食道逆流患者更須注意。至於有多少優點呢！請參考下面資料。以下節錄轉貼自：
地瓜的驚人營養價值
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進階的瑜伽師資班課程已經開始了，開始朝著修復瑜伽的更深入的專業知識進行學習，第一堂課談的是現代人常見的癥狀「高血壓」，老師起個頭，自己得自我學習更多相關的醫學常識了，了解越多越深入，可以更提昇自身能力，也更可以保護以及幫助他人。
高中的時候，要不是因為生物研習競賽時被那隻畸形的青蛙嚇到，國中時期都可以做得非常乾淨俐落，在那剎那忽然對於殺生與解剖感到極度的恐懼，也因為跨不過解剖這道關卡，最後還是決定選第二類組，不然我的生物念得還真不錯，一開始是鎖定第三類組的呢！最近讓我有些重溫舊夢的感覺，對於這些知識我唸起來不會太辛苦，反而有些興奮呢！哈哈！
談到高血壓，就不能不談到壓力，談到壓力，就不能不談到我們的自律神經系統，談到自律神經系統，怎麼可以錯過我們腦中的「下視丘（hypothalamus）」呢！
以下節錄於間腦 Diencephalon & 丘腦 Thalamus（Thalamus台灣一般翻譯叫做 視丘，至少小時候課本是這樣說的）
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以下全文轉貼自蘋果日報輕微脊椎側彎 做運動矯正
現代人普遍有脊椎側彎問題，運動醫學中心副主任林頌凱醫師表示，因為許多人長期用電腦、手機，且經常保持固定姿勢、反覆使用單側手腳，所以幾乎人人都有輕微的脊椎側彎，也就是脊椎彎曲小於20度，若置之不理，病況可能會變嚴重，造成嚴重駝背、長短腳，建議可藉由運動來矯正。林頌凱醫師特別設計5招簡單體操，每天做2次，就能逐漸改善輕微脊椎側彎。報導╱張雅淳、林明佳 攝影╱吳朝奎
林頌凱醫師表示，如懷疑自己有脊椎側彎問題，可就醫照X光檢查，若脊椎彎曲角度小於20度，是輕微脊椎側彎，可靠運動矯正；若角度介於20度至40度為中度，除運動矯正，還需在醫師指示下以背架矯正；角度大於40度則較嚴重，需考慮進行脊椎手術。因此，林頌凱醫師建議平時多做簡單體操矯正脊椎，避免病況惡化，但若是65歲以上銀髮族，或骨質疏鬆嚴重的患者，建議先諮詢醫師後再運動。
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以下全文轉貼自瑜伽4招，擺平脊椎側彎
你家孩子是否經常趴在桌上看書寫字，或是長時間盯著電視、電腦，慢慢變成一顆「沙發馬鈴薯」，和駝背挺肚的「猿人」？姿勢不良可能導致兒童及青少年脊椎側彎，進而影響身體代謝及心肺功能，值得家長提高警覺。
根據陽明大學在二○一○年針對全國中小學生所做的普查，小一新鮮人發生脊椎側彎現象有一千人，隨著年齡增長，脊椎健康出狀況的人數也倍增，小四生已增至一千五百人，成長了一‧五倍；國一生更增至三千人，等於六年期間增加了三倍，而青少年時期因身體骨架快速成長，課業壓力又重，更是此症惡化最快的時期。
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台中朋友趕快看過來喔！這是你們才有的福利唷！！
我有一個朋友是瑜伽老師，在台中南區有一個小小的瑜伽工作室，之前都沒有公開招生，最近在我們的鼓吹之下，開始開放免費試上唷！
她的瑜伽課程屬於傳統的哈達瑜伽，以下是課程的優勢：
1、體位法的設計，會依照學生的身體狀況進行調整，先考量保護學生，避免學生因為練習而受傷，然後再進一步讓學生因為瑜伽體位法得到紓緩放鬆以及鍛鍊，然後隨著練習會變得更健康。
2、會根據環境以及學生狀況把瑜伽特殊的呼吸法帶入練習。瑜伽的呼吸法練習是非常舒服且身體可以很短的時間得到正向影響。
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