假若您跟我一樣長久有著頭痛的困擾，可以參考一下以下這篇文章。
你有沒有注意過？頭跟臉比較不怕冷？中醫把人的身體分成十二個經絡，而「頭」在《難經》裡頭記載，只有陽經才上頭，六個陽經，就是手足太陽，手足陽明，手足少陽，這樣就有六個陽經，只有六個陽經才到頭上，所以《難經》裡講，人為什麼只有頭面能耐寒，就是因為頭面上只有陽經，所以能耐寒。
補充說明：十二個經絡可參考人體穴位圖（還有動畫喔～）
- Jan 12 Sat 2013 05:49
惱人的頭痛問題
你有沒有注意過？頭跟臉比較不怕冷？中醫把人的身體分成十二個經絡，而「頭」在《難經》裡頭記載，只有陽經才上頭，六個陽經，就是手足太陽，手足陽明，手足少陽，這樣就有六個陽經，只有六個陽經才到頭上，所以《難經》裡講，人為什麼只有頭面能耐寒，就是因為頭面上只有陽經，所以能耐寒。
補充說明：十二個經絡可參考人體穴位圖（還有動畫喔～）
- Jan 10 Thu 2013 07:15
障礙
200小時師資班結業考試是一個完整課程的拍攝作業，拍攝需要學生和攝影師，我親愛的鄰居熱情提供免費的學生、場地、照相機以及攝影師，幫了大忙，在拍攝作業完成的時候，鄰居也提出請我定期幫他們上課，於是我有了很好的學習練習機會，美好的開始。
我很認真看待這些學習機會，每一堂都會花時間去思考和編排，除了希望上課的同學確實得到好處，也希望藉由更多練習，更多的觀察學習機會，幫助自己可以更上層樓，藉由自我能力提昇，可以有能力去付出，協助更多人得到好處。
上課這一個多月以來，課程編排重點除了伸展重點、強度的配合，以及動作的流暢性，我也學著觀察學生的動作與身體，放入下次上課內容的考量，除此之外還希望能夠加入一些趣味性，讓上課能夠更有趣。
- Jan 09 Wed 2013 19:42
積極傾聽的SOLER模式
在提到溝通技巧的討論，溝通的首要原則就是雙方能夠接受理解到對方所想要發出的訊息，這時候就會提到傾聽對方的方式，因而積極傾聽的SOLER模式常常被提及。何謂傾聽的SOLER模式，以下轉貼自百度的說明：
社會心理學家艾根（G.EGAN）提出了在別人心目中建立良好第一印象的SOLER模式，SOLER是由五個英文單詞的詞頭字母拼寫起來的專用術語。
S表示坐要面對別人
社會心理學家艾根（G.EGAN）提出了在別人心目中建立良好第一印象的SOLER模式，SOLER是由五個英文單詞的詞頭字母拼寫起來的專用術語。
S表示坐要面對別人
- Jan 07 Mon 2013 12:56
人生為了什麼？遠離「窮忙」的生活８秘訣
全文轉貼自：人生為了什麼？遠離「窮忙」的生活８秘訣
從琉球百歲人瑞的研究來看，「匆忙的人先抵達墳墓」這句西班牙諺語，真有些道理、智慧。
由哈佛和琉球大學醫學專家，對全世界最長壽的琉球百歲人瑞長達25年追蹤調查，發現低熱量、高纖維蔬果的飲食，持續工作、種花和走路，以及緊密人際支持網絡，是琉球人瑞長命百歲的重要因素。
從琉球百歲人瑞的研究來看，「匆忙的人先抵達墳墓」這句西班牙諺語，真有些道理、智慧。
由哈佛和琉球大學醫學專家，對全世界最長壽的琉球百歲人瑞長達25年追蹤調查，發現低熱量、高纖維蔬果的飲食，持續工作、種花和走路，以及緊密人際支持網絡，是琉球人瑞長命百歲的重要因素。
- Jan 06 Sun 2013 22:28
按揉胃經 養氣血身體健美麗加分
以下全文轉貼自：按揉胃經 養氣血身體健美麗加分
為什麼中醫談到胃經，不單講胃，往往是「脾胃」並稱，二者互為表裡？還說「脾胃為後天之本，水穀之海」？
其實，一個脾胃功能健全的人一定是精神很旺盛，氣色好。因為脾統血，血液的造血功能好不好與脾胃有關。消化不好怎麼統血？根本就談不上吸收，所以「脾胃」一向並稱，兩個是表裡關係。
唯有胃消化良好，脾才能造出血。因為我們所吃的食物要經胃消化，再經由脾吸收，然後脾才能把它造成血，所以說脾胃都是後天之本。所以脾胃不好，便很難擁有健康的身體。
為什麼中醫談到胃經，不單講胃，往往是「脾胃」並稱，二者互為表裡？還說「脾胃為後天之本，水穀之海」？
其實，一個脾胃功能健全的人一定是精神很旺盛，氣色好。因為脾統血，血液的造血功能好不好與脾胃有關。消化不好怎麼統血？根本就談不上吸收，所以「脾胃」一向並稱，兩個是表裡關係。
唯有胃消化良好，脾才能造出血。因為我們所吃的食物要經胃消化，再經由脾吸收，然後脾才能把它造成血，所以說脾胃都是後天之本。所以脾胃不好，便很難擁有健康的身體。
- Jan 02 Wed 2013 18:57
無所不在之推銷員
話說從小體弱多病的我，在經由自律的生活習慣，早睡早起，定時定量用餐；以及清淡飲食，青菜水果遠多於肉類；再加上一週運動超過五天...這樣的日子過了好幾年，身體狀況確實強壯不少，但是人吃五榖雜糧，雖然很久沒感冒了，這段時間遇到人體冷熱衝擊實驗，加上強大病毒傳染，還是中標，且一發不可收拾，特別嚴重。
雖說適逢跨年，正是大家密集聯絡的時間點，但是在開始無業游民的日子一段時間之後，過年過節會特別來拜年的，大部分是銀行、餐廳、保險公司等等商業意味很濃厚之拜年簡訊；最近有幾位平常來往並不頻繁的朋友，忽然來電拜年及近況
關心，就隨口聊起，從年前開始感冒，已經快好了之類的，沒想到得到的是以下回應：
要不要考慮吃AA直銷品牌之BB營養品，增強免疫力。（目前正在從事直銷的朋友）
以及
雖說適逢跨年，正是大家密集聯絡的時間點，但是在開始無業游民的日子一段時間之後，過年過節會特別來拜年的，大部分是銀行、餐廳、保險公司等等商業意味很濃厚之拜年簡訊；最近有幾位平常來往並不頻繁的朋友，忽然來電拜年及近況
關心，就隨口聊起，從年前開始感冒，已經快好了之類的，沒想到得到的是以下回應：
要不要考慮吃AA直銷品牌之BB營養品，增強免疫力。（目前正在從事直銷的朋友）
以及
- Jan 02 Wed 2013 13:12
少見溫暖的新聞-新北幸福保衛站開張 136兒少受惠
難得有聰明又溫暖的政策，特別post文跟大家分享。
以下新聞全文轉貼自：自由時報 – 2013年1月2日 上午4:24 新北幸福保衛站開張 136兒少受惠
〔自由時報記者賴筱桐、李信宏、王定傳／綜合報導〕新北市政府推動全國首創的「幸福保衛站」昨天起實施，7-11、全家、ＯＫ、萊爾富四大超商位於全市的一千九百三十家門市，針對因主要照護者遭逢急難變故而導致挨餓的少年、孩童，免費提供每餐約八十元的主食餐點，首日已有一百卅六人次受惠。
以下新聞全文轉貼自：自由時報 – 2013年1月2日 上午4:24 新北幸福保衛站開張 136兒少受惠
〔自由時報記者賴筱桐、李信宏、王定傳／綜合報導〕新北市政府推動全國首創的「幸福保衛站」昨天起實施，7-11、全家、ＯＫ、萊爾富四大超商位於全市的一千九百三十家門市，針對因主要照護者遭逢急難變故而導致挨餓的少年、孩童，免費提供每餐約八十元的主食餐點，首日已有一百卅六人次受惠。
- Dec 30 Sun 2012 09:27
靜坐與醫療─養生科學
全文轉貼自【康健雜誌58期】靜坐與醫療─養生科學【記者 林芝安】
患有各種不同疾病的病人圍成圓圈坐下，眼睛輕閉，跟著指令放慢呼吸，慢慢從左腳開始往上移動，察覺哪個部位緊繃，就專注在那裡，隨呼吸起伏直到慢慢鬆軟，再繼續掃描全身各處，歷時45分鐘結束。
這裡是美國麻州大學醫學中心減壓診所，規模不小，每天門診約上千人，從1970年開始，診所設有靜坐鬆弛訓練，協助病患減緩壓力與疼痛。
患有各種不同疾病的病人圍成圓圈坐下，眼睛輕閉，跟著指令放慢呼吸，慢慢從左腳開始往上移動，察覺哪個部位緊繃，就專注在那裡，隨呼吸起伏直到慢慢鬆軟，再繼續掃描全身各處，歷時45分鐘結束。
這裡是美國麻州大學醫學中心減壓診所，規模不小，每天門診約上千人，從1970年開始，診所設有靜坐鬆弛訓練，協助病患減緩壓力與疼痛。
- Dec 29 Sat 2012 21:52
從新聞中學知識：iPhone 5郵寄遇船難 只賠575元
分享一則新聞：iPhone 5郵寄遇船難 只賠575元
貴重物品要郵寄，提醒您特別注意，在高雄上班的李小姐想盡早拿到最夯的iPhone 5，特別從老家澎湖排隊申辦，透過包裹郵寄搭永發輪來台，沒想到輪船擱淺嘉義布袋港，尾艙進水，售價超過2萬元的手機葬海底，依規定只能獲賠575元，連手機保護套也買不到。
救難人員：「現在船尾進水了。」
看清楚了嗎？永發輪就這樣擱淺在布袋漁港，尾艙進水，所有的漁貨，甚至是郵件、包裹，通通泡水泡爛了。
貴重物品要郵寄，提醒您特別注意，在高雄上班的李小姐想盡早拿到最夯的iPhone 5，特別從老家澎湖排隊申辦，透過包裹郵寄搭永發輪來台，沒想到輪船擱淺嘉義布袋港，尾艙進水，售價超過2萬元的手機葬海底，依規定只能獲賠575元，連手機保護套也買不到。
救難人員：「現在船尾進水了。」
看清楚了嗎？永發輪就這樣擱淺在布袋漁港，尾艙進水，所有的漁貨，甚至是郵件、包裹，通通泡水泡爛了。
