Kasumi的學習記錄

達到瑜珈體位的第一件事：放下努力，這是世界上最困難的事情之一…，最簡單，也最困難。如果你了解了，很容易達到；如果不了解，那就很困難。問題不在於練習，而在於了解與否。

　　在西方，埃米勒‧庫爾 (Emile Coue) 發現了一項獨特的定律，他稱為「反效用定律」。這是人性頭腦最基本的東西之一。有一些事情，如果你想去做，拜託，別試著做！否則剛好達到反效果。

我很喜歡逛傳統市場，因為很多新產品一開始都會在傳統市場裡試水溫，所以偶而可以看到新奇有趣的產品，也喜歡觀察傳統市場裡在不同時期不同季節裡出現的不同的產品，也愛觀察傳統市場裡不同的銷售方式，傳統市場可以說是經濟狀態的縮影。

不過，這樣觀察下來，讓我最有感覺的就是在不同銷售技巧所衍生的差異了，有些販商的銷售方式真是讓人不敢領教，會產生極身的印象，提醒自己以後看到得遠遠繞開。

市場裡偶而會來一位穿著專業的廚師服，賣著一些傳統宴客的熟食，五更腸旺、涼拌海蜇皮、滷蹄膀之類的，因為費工，食材也相對比較好，所以售價相對高，不過我覺得偶而買點來加菜也不錯，所以曾經買過一兩次。誠實而論，食材還不錯，口味也很一般大眾化，但是每次購買的過程感覺都覺得不是很舒服，問題出在過度強迫推銷。

人生最困難，但也是最基本的事情之一，就是不要將生命劃分為很美的事和愚蠢的事，根本不要劃分，它們都是同一個整體的一部分。

它只需要一點幽默感。對我而言，如果一個人要成為完整的，幽默感是非常主要的。

台語俗諺有句：「寵豬舉灶，寵子不孝，寵妻吵鬧，寵先生半夜就要爬起來哭；寵女兒，難入別人的家教。」

真是有道理極了！完全符合現實生活觀察到的。

與許久未見的好友促膝長談，聊到人與人之間的差異，談到相處的眉眉角角...。

好友說我太理智，邏輯太清楚，他判斷我跟文法商背景的人聊天肯定辛苦，說到我對他們的「天外飛來一筆」的思考邏輯肯定會很難適應；好友的太太是中文系教授，他說他太太的朋友都是這樣。我思考著，我的朋友裡面，純文法商背景的真是不多，還大多是國高中時期認識的，可能因為認識時間太久，彼此太過了解，雙方早建立一套相處模式，當然相處起來沒問題。

然後忽然想到，有幾位是出了社會才認識的，本來只認識一位，然後又介紹同學讓我認識，然後很快就變熟了，記得第一次和他們見面，都是一個主題開始，講著講著就又開始另一個主題，每一個主題都沒有結論，Kasumi 聽著聽著，終於受不了了，請大家等一下，然後一個主題一個主題請大家討論出結論來，最後他們的結論是，跟Kasumi 討論事情超有效率。不過，確實是存在著截然不同的思維邏輯，Kasumi 想著也許她們年紀都小我一些，加上我們是雙方另一半的關係才有認識的緣份，本來就有一些基本的認識，所以可以包容Kasumi。

Kasumi 周遭的朋友，大部分是大公司的中高階主管，或是教職，教職裡又以教授比例較高，當然也有少數朋友目前是自己創業，若以世俗的眼光來看，這樣的學經歷應該都算是「社會菁英」吧！再換個角度，若以目前世俗更在意的經濟狀況來看，這些朋友的資產，個人嘗試估計大多是台幣數千萬，但上億應該也不少，超過十億百億雖然不多，但也不是沒有。

雖然我的好友狀態都不錯，但是也不是沒有認識還在資產累積階段，甚至是月光族或是負債族，很遺憾的我的家人親戚，有不少屬於這個族群，不過也讓我可以更近距離觀察，更了解事情的發展過程，知道更多。

原文地址：按我

第一部分：一種你不了解的工具

清涼呼吸法（Shitali Pranayama）

清涼呼吸法是先把舌頭捲成管狀後由嘴巴吸氣，再以根鎖和喉鎖屏住呼吸，最後由鼻孔慢慢吐氣。這種吸氣、閉氣、吐氣的呼吸方式能加強消化能力，並減少對飲水、食物和睡眠的需求，使生活過得更舒服並充滿活力。

如果你是健康的，你會比較平靜。

健康包括平靜。如果你不平靜你不可以說自己健康。如果心智是困擾的，身體是不安的。

淋巴系統 ( Lymphatic System )

淋巴系統 (lymphatic system) 有時又稱免疫系統 (immune system) ，功能上可分為兩大部分：免疫功能與周邊組織液再回收功能，分別由淋巴組織 (lymphatic tissues) 及淋巴管系統 (lymphatic vessle) 負責。其中淋巴管負責將周邊組織液回收並送至淋巴器官 ( lymphatic organs) 中過濾，而淋巴器官及分散於全身各處之淋巴組織 (lymphatic tissues) 則根據所接觸非個體所有之抗源 (antigens) 予以製造相對應之抗體 (antibodies) 或直接攻擊外來物達成免疫之功能。淋巴系是静脈系的輔助部分，又是身體重要的防御系统。