有句話說「牽一髮動全身」,我們的身體裡面每個系統每個環節,環環相扣,一個環節出問題,很容易牽動全身。一直到學了瑜伽,開始學著觀察身體結構,開始學著去了解身體每個層面的的解剖細節,然後開始涉獵我們老祖宗的醫藥智慧,才進一步得以知道支撐我們身體的主結構骨骼系統異常時,會產生多大的問題!

當脊椎後凸或是側彎時,因為這樣的變形結構,胸腔可能因為受到擠壓,直接影響到呼吸系統,此時可能會覺得胸悶,呼吸不順,然後再慢慢的對其他系統產生負面影響。

若是變形發生在髖關節或是腰椎,此時直接受到影響的可能是消化系統或是泌尿生殖系統,可能有消化不良,便秘等等,然後身體為了平衡這樣的問題,會再往上往下影響,身體就跟著歪斜,此時長短腳、高低肩可能會伴隨發生。

另一方面,脊椎歪斜變形也可能會影響到神經傳導或是壓迫到部分神經系統時,除此之外也可能導致血流受阻,而對循環系統有不利影響,此時肯定會連帶影響到該部分身體功能的運作。

整體而言,當我們因為姿勢或是其他原因造成骨骼結構歪斜變形,以上諸多事項,可能一開始只是單一發生,但是時間一久,會因為連帶作用,產生惡性循環,開始這裡不舒服那裏不舒服了。

我們可以藉由練習瑜珈的體位法,讓我們的的骨骼肌肉系統,漸進式的進行細微調整,同時也藉由平衡肌群之間的結抗進一步幫助骨骼處在一個正確的位置上,而這在過程中同時也會強化肌肉和肌腱的功能,分擔骨骼系統的負擔,讓身體走向一個最佳化負荷,然後產生一個良性循環,帶領我們走向更健康的人生!

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