Kasumi的學習記錄

有句話說「牽一髮動全身」，我們的身體裡面每個系統每個環節，環環相扣，一個環節出問題，很容易牽動全身。一直到學了瑜伽，開始學著觀察身體結構，開始學著去了解身體每個層面的的解剖細節，然後開始涉獵我們老祖宗的醫藥智慧，才進一步得以知道支撐我們身體的主結構骨骼系統異常時，會產生多大的問題！

當脊椎後凸或是側彎時，因為這樣的變形結構，胸腔可能因為受到擠壓，直接影響到呼吸系統，此時可能會覺得胸悶，呼吸不順，然後再慢慢的對其他系統產生負面影響。

若是變形發生在髖關節或是腰椎，此時直接受到影響的可能是消化系統或是泌尿生殖系統，可能有消化不良，便秘等等，然後身體為了平衡這樣的問題，會再往上往下影響，身體就跟著歪斜，此時長短腳、高低肩可能會伴隨發生。

另一方面，脊椎歪斜變形也可能會影響到神經傳導或是壓迫到部分神經系統時，除此之外也可能導致血流受阻，而對循環系統有不利影響，此時肯定會連帶影響到該部分身體功能的運作。

整體而言，當我們因為姿勢或是其他原因造成骨骼結構歪斜變形，以上諸多事項，可能一開始只是單一發生，但是時間一久，會因為連帶作用，產生惡性循環，開始這裡不舒服那裏不舒服了。

我們可以藉由練習瑜珈的體位法，讓我們的的骨骼肌肉系統，漸進式的進行細微調整，同時也藉由平衡肌群之間的結抗，進一步幫助骨骼處在一個正確的位置上，而這在過程中同時也會強化肌肉和肌腱的功能，分擔骨骼系統的負擔，讓身體走向一個最佳化負荷，然後產生一個良性循環，帶領我們走向更健康的人生！