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全文整理轉貼自：新生活瑜伽哲學中心 之 漫談瑜珈療法‧Be creative~
以及
印度SVYASA瑜珈大學&瑜珈療法
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在SVYASA大學裡有一套既成的瑜珈療法教學‧
統一化的教學，每個瑜珈療法師只要將固定的asanas體位法、pranayama呼吸法、呼吸練習和唱誦練習背好，就算通過術科了。然後開始授課後，就一成不變的教授一樣的東西。
但即便是一樣的毛病也不應該統一教學。
在哈達瑜珈經中提及，古經文中所學的方法是綱要，你得吸收成為自己的東西，然後變化使用（variation）於不同的個體，因為瑜珈是非常獨特及個人的。對的，重點是變化！
統一的教法是一個基本，甚麼樣的人適用呢?是那些輕微恙的、非重症的族群，諸如：背部痠痛，眼睛疲勞，彎腰駝背，壓力，睡眠品質不好，便秘……等的狀況‧統一的教學有幾個優點：提高身體代謝，增加運動量，輕微流汗循環好…
可是那些高血壓、僵直性脊椎炎、脊椎脫垂、氣喘、心臟病、孕婦……的慢性病族群該如何?
對的，他們都是 special case.因此都需要特別的指導‧
在大學中，如果病人在第一星期中得不到改善，通常便會要求病房醫師給指派特別的指導，因此，一些瑜珈師們就上場了，能否改善重點就在瑜珈師的質量‧在這裡沒有人教他們如何變化教學，一個體位法蛇式有兩種教學，無法撐起身體的人，就會趴在地上，或勉強支撐…..這是得不到益處的，相反的勉強的練習還會受傷。
Hatha Yoga Pratipika哈達瑜珈經裡說瑜珈體位法就是：在一種舒服和能夠在自在的狀況下保持同一個姿勢在一定的時間內的練習。
因此，瑜珈療法師必須要知道如何的變化教學。
瑜珈療法包含了全面化的指導：體位法的運用、呼吸法的加強、呼吸與動態的運用、深度放鬆、淨化法、唱誦抒發、和諮商consulting等等的內外身心調整。因此他是一種專業的，須要多項技能的技術指導，最高階的瑜珈療法師當然是瑜珈醫師，至高階的瑜珈療法諮詢師不只是瑜珈醫師，因為這些瑜珈醫師還得去上兩年的諮商師執照。
在大學中我常常看見我們那些初階的療法師們誤傷病患，病人跑去院長室埋怨疼痛症狀不減反增加‧其中大部分的原因就在這些診療師們欠缺多方的知識，一味的將所有疾病都統一標準化，該加強的不加強反而增加其壓力，這樣的案子是否也是我們經常在瑜珈教室中所常見的呢?學而知其不足，當瑜珈老師們指導一般族群時要特別注意到禁忌contraindication ,甚麼樣毛病的人有哪些動作或呼吸法是不該練習的，更別提一些重症的人了，禁忌比Benefit 好處更重要，因為教者常常會誇大其練習瑜珈的好處而忽略了注意和危險的地方。
那，到底甚麼是瑜珈療法呢?
SVYASA大學 花了幾十年的功夫在瑜珈research的工作上，所得的成果非凡，空口無憑，所有得病患得已康復或改善皆有其證據顯示，並讓西方世界認證‧無可諱言的，現在西方的知名大學紛紛都設有瑜珈研究中心，因為西方醫學實在是有其限度。
我們說：預防重於治療 Prevention better than curl
而瑜珈則說是：Prediction better than Prevention 預測重於預防
瑜珈的重點是用 改變生活的方式來改善生活的品質，瑜珈並非以治療疾病為主，而是以全面化從基本根基上改變生活方式來改善生活品質，在肢體、精神、情感、心靈上的引導讓身心靈處在一種安靜和諧的狀況，疾病因而便會自行改善或消失。
在慢性病患如癌症等的嚴重疾病，西方醫學並無法改善其生活的品質的部分，任何的醫藥皆由其副作用‧患者痛苦異常，生活品質低落‧因為大部分慢性疾病患者皆飽受壓力，瑜珈的練習沒有副作用‧她引導深沉的放鬆、安靜、協調、平和……當患病者處在一種清楚覺知，一種平靜的狀況之下，則大部分的毛病都得以改善。
瑜珈療法是獨特的，涵蓋：
瑜珈哲學：心靈治療
瑜珈體位法：肢體治療
瑜珈淨化法：內外器官的淨化
瑜珈呼吸法：深度的抒壓
瑜珈唱誦： 心神的集中寄託
瑜珈諮詢：自我分析、對症下藥
這些身心靈療法，都是藥物辦不到的、無副作用的。所謂的預防疾病，我們無法預見疾病，但是瑜珈教導我們，錯誤的生活方式將可預見未來的疾病‧因此，改善生活方式導引健康、平靜、少慾望的身心修習便是瑜珈療法的重點了。
以及
印度SVYASA瑜珈大學&瑜珈療法
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在SVYASA大學裡有一套既成的瑜珈療法教學‧
統一化的教學，每個瑜珈療法師只要將固定的asanas體位法、pranayama呼吸法、呼吸練習和唱誦練習背好，就算通過術科了。然後開始授課後，就一成不變的教授一樣的東西。
但即便是一樣的毛病也不應該統一教學。
在哈達瑜珈經中提及，古經文中所學的方法是綱要，你得吸收成為自己的東西，然後變化使用（variation）於不同的個體，因為瑜珈是非常獨特及個人的。對的，重點是變化！
統一的教法是一個基本，甚麼樣的人適用呢?是那些輕微恙的、非重症的族群，諸如：背部痠痛，眼睛疲勞，彎腰駝背，壓力，睡眠品質不好，便秘……等的狀況‧統一的教學有幾個優點：提高身體代謝，增加運動量，輕微流汗循環好…
可是那些高血壓、僵直性脊椎炎、脊椎脫垂、氣喘、心臟病、孕婦……的慢性病族群該如何?
對的，他們都是 special case.因此都需要特別的指導‧
在大學中，如果病人在第一星期中得不到改善，通常便會要求病房醫師給指派特別的指導，因此，一些瑜珈師們就上場了，能否改善重點就在瑜珈師的質量‧在這裡沒有人教他們如何變化教學，一個體位法蛇式有兩種教學，無法撐起身體的人，就會趴在地上，或勉強支撐…..這是得不到益處的，相反的勉強的練習還會受傷。
Hatha Yoga Pratipika哈達瑜珈經裡說瑜珈體位法就是：在一種舒服和能夠在自在的狀況下保持同一個姿勢在一定的時間內的練習。
因此，瑜珈療法師必須要知道如何的變化教學。
瑜珈療法包含了全面化的指導：體位法的運用、呼吸法的加強、呼吸與動態的運用、深度放鬆、淨化法、唱誦抒發、和諮商consulting等等的內外身心調整。因此他是一種專業的，須要多項技能的技術指導，最高階的瑜珈療法師當然是瑜珈醫師，至高階的瑜珈療法諮詢師不只是瑜珈醫師，因為這些瑜珈醫師還得去上兩年的諮商師執照。
在大學中我常常看見我們那些初階的療法師們誤傷病患，病人跑去院長室埋怨疼痛症狀不減反增加‧其中大部分的原因就在這些診療師們欠缺多方的知識，一味的將所有疾病都統一標準化，該加強的不加強反而增加其壓力，這樣的案子是否也是我們經常在瑜珈教室中所常見的呢?學而知其不足，當瑜珈老師們指導一般族群時要特別注意到禁忌contraindication ,甚麼樣毛病的人有哪些動作或呼吸法是不該練習的，更別提一些重症的人了，禁忌比Benefit 好處更重要，因為教者常常會誇大其練習瑜珈的好處而忽略了注意和危險的地方。
那，到底甚麼是瑜珈療法呢?
SVYASA大學 花了幾十年的功夫在瑜珈research的工作上，所得的成果非凡，空口無憑，所有得病患得已康復或改善皆有其證據顯示，並讓西方世界認證‧無可諱言的，現在西方的知名大學紛紛都設有瑜珈研究中心，因為西方醫學實在是有其限度。
我們說：預防重於治療 Prevention better than curl
而瑜珈則說是：Prediction better than Prevention 預測重於預防
瑜珈的重點是用 改變生活的方式來改善生活的品質，瑜珈並非以治療疾病為主，而是以全面化從基本根基上改變生活方式來改善生活品質，在肢體、精神、情感、心靈上的引導讓身心靈處在一種安靜和諧的狀況，疾病因而便會自行改善或消失。
在慢性病患如癌症等的嚴重疾病，西方醫學並無法改善其生活的品質的部分，任何的醫藥皆由其副作用‧患者痛苦異常，生活品質低落‧因為大部分慢性疾病患者皆飽受壓力，瑜珈的練習沒有副作用‧她引導深沉的放鬆、安靜、協調、平和……當患病者處在一種清楚覺知，一種平靜的狀況之下，則大部分的毛病都得以改善。
瑜珈療法是獨特的，涵蓋：
瑜珈哲學：心靈治療
瑜珈體位法：肢體治療
瑜珈淨化法：內外器官的淨化
瑜珈呼吸法：深度的抒壓
瑜珈唱誦： 心神的集中寄託
瑜珈諮詢：自我分析、對症下藥
這些身心靈療法，都是藥物辦不到的、無副作用的。所謂的預防疾病，我們無法預見疾病，但是瑜珈教導我們，錯誤的生活方式將可預見未來的疾病‧因此，改善生活方式導引健康、平靜、少慾望的身心修習便是瑜珈療法的重點了。
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