記得電影《美麗境界》裡有一段很動人，劇中的物理學者約翰‧奈許長年為妄想症所苦，直到晚年終於獲得諾貝爾獎提名，於是瑞典主辦單位派人去詢問他的精神狀況，他並沒有因為希望獲獎而隱瞞病情，而是坦白告知對方他的實際病況，他說：「我還是會看到那些幻影，只不過我選擇去忽視他們。」 這部片子的原文片名是《美麗心靈》（ABeautifulMind），我想這種既理性又感性的態度，正代表著最美麗、最健康的人類心靈。 我們何其幸運，不像奈許教授一樣身患這種疾病，不過他對付妄想症的態度，卻值得我們參考。既然很難揮去在腦中出現的幻影，就乾脆不急著消滅他們，既然心裡清楚他們是虛幻的，就習慣於視而不見，與他們和平共存。 日常生活中很多令人不快的事情也是一樣，如果能完全解決當然很完美，但是在現實社會中，哪有可能凡事如願諸事順心。與其為了這些沒辦法解決的事情生氣，倒不如有時候選擇視而不見，試著拋於腦後，不要把時間跟精力浪費在這種無法解決的事情上。 學會視而不見 對我們成年人來說，不管是在公事上碰到的不順、回到家跟另一半發生的爭執等等，很多都是沒有辦法完全解決的。你不能讓某個惡同事、某個「拗客戶」在地球上消失，也不可能讓老婆變成柔順的小女人、讓老公變成勤勞的小男人。在這種時候，「視而不見」不失是一種解決的辦法，雖然不能解決問題，至少可以讓自己的日子好過一點。因為你自己一直生悶氣，氣了半天，對方搞不好根本感覺不到。 如果讓對方感覺到，搞不好會引發更不可收拾的後果。所以倒不如跟諾貝爾經濟學獎得主奈許教授學習，「選擇去忽視他們」，久而久之自然習以為常，不為所苦。 這招「視而不見」說來容易，真正要做卻是難上加難。如果還練不成這種終極絕招，那麼就退而求其次，把神經養得大條一點，不要讓不快的事物留在腦子裡太久。我不久之前從兒子身上，就看到這種不凡的本領。 我的寶貝兒子唸小學低年級，他的神經不是普通的大條。在學校上課也不知道有沒有在聽，明明課本上教過的生字，他就可以腦子裡完全沒有印象，還爭辯說老師沒有教過。好幾次很嚴厲地罵了他一陣，剛罵完還不到一分鐘，就看到他老兄又若無其事地嘴巴一面哼著歌，一面晃過來玩玩具了。 看了他這個樣子真是又好氣又好笑，後來自己想想，其實有這樣的本事也不錯。不管被罵得再怎麼慘烈，爸媽的叫罵聲迴音還在天花板上繚繞，這個大老粗就能把一分鐘之前的不快拋諸腦後，這樣的本領把它翻譯得有學問一點，可以叫做抗壓性高吧。 一分鐘重新開機 在當前這種競爭激烈的社會，將來每天會面對多少挫折，有了這種粗線條的性格，至少可以不被失敗打倒，不會因為一時的失意而灰心喪志，就跟個人電腦一樣，有時候被某個應用程式搞得問題百出，乾脆就關掉電源來個重新開機，就能夠擺脫之前的錯誤，回復原先乾淨清爽的操作環境。 看我兒子這樣能夠迅速重新開機、在最短時間之內從災難中復原，回復他悠哉的愉悅心情，實在羨慕他這種本事，值得好好學習。 也許有人會說這哪是什麼神經大條，這根本叫阿Q嘛！也許是吧，不過在不同的人生階段，解決問題的方法跟角度就會不一樣。面對現實生活中大大小小難改變的事物，一個人的能力有限，倒不如把力氣跟時間存起來對付大事吧。至於其他的瑣碎生活小事，就讓神經大條一點，該當阿Q的時候就是要當阿Q，對他們視而不見，或是能迅速重新開機讓心情復原，如果能練出這種本事，應該也是保持心理健康的好方法。 （*作者為台灣微軟全球技術服務中心副總經理／原文刊載於康健雜誌第88期）
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