Kasumi的學習記錄

以下文章轉貼自這裡（不過因為裡面很多名詞是大陸用語，所以一一調整為台灣的習慣用語）

1.很多時候，需要暫時離開座位去做別的事情，如果對自己的電腦安全很重視，不妨按住windows鍵後，再按L鍵，這樣電腦螢幕就直接鎖住，不用擔心電腦的資料外泄啦
2.要找電腦上的文件時，一般人會先找到“我的電腦”，然後點擊打開，而高手總是很酷的，輕輕按下鍵盤上的Windows鍵不放然後再按E鍵，直接打開電腦的資源管理器，而一般人還在慢慢尋找“我的電腦”的圖標呢，嗯，高手就是這樣直接把一般人給秒殺！
3.正在玩遊戲或看羞羞的東西的時候，Boss進來了！滑鼠一下子點不到右下角的顯示桌面，怎麽辦，怎麽辦？別緊張！直接按下Windows鍵和D鍵，看，桌面閃現！
4.一個小花招，蠻炫的。按下windows鍵按後再按Tab鍵，可以以3D效果顯示切換窗口
5.windows自帶的錄像功能。按下windows鍵+R，輸入psr.exe然後按下Enter鍵，然後就可以開始記錄了。
6.你知道怎樣一次過調整顯示器亮度、音量大小，打開無線網，還能夠看到電池電量嗎？把本本的畫面放到電視上，已經連好線了，需要怎麽設置？小case啦，想要這些功能，你只需要按下Windows鍵+X，一次性滿足你的所有願望啦！
7.Windows + R輸入osk，出現炫酷虛擬鍵盤！你按下一個鍵，它也會同樣顯示出來按下的狀態喔！
8.圖片太小，眼神不好使怎麼辦？試試windows鍵和+++++++++，放大鏡出現！
9.現在很多程序，比如QQ，IE，都是在同一個窗口裡面打開幾個頁面。用Ctrl+Tab，可以在幾個頁面之間互相切換。用Ctrl+w，可以關閉當前的頁面。
10.按下windows鍵不放，再按下Fn，再按下Home，你就可以打開系統屬性了。（其實用鼠標在我的電腦上面右鍵->屬性也一樣，不過不覺得用鍵盤操作更帥嘛~^^
11.shift + 任務欄的窗口圖標 = 新建一個該窗口
Ctrl+S 保存
Ctrl+W 關閉程序
Ctrl+N 新建 Ctrl+O 打開 Ctrl+Z 撤銷 Ctrl+F 查找 Ctrl+X 剪切 Ctrl+C 複製
Ctrl+V 粘貼 Ctrl+A 全選 Ctrl+[ 縮小文字
Ctrl+] 放大文字 Ctrl+B 粗體 Ctrl+I 斜體
Ctrl+U 下劃線
Ctrl+Shift 輸入法切換 Ctrl+空格 中英文切換
Ctrl+回車 QQ號中發送信息
Ctrl+Home 光標快速移到文件頭
Ctrl+End 光標快速移到文件尾
Ctrl+Esc 顯示開始目錄
Ctrl+Shift+Ctrl+Shift+> 快速放大文字
Ctrl+F5 在IE中強行刷新
Ctrl+拖動文件 複製文件
Ctrl+Backspace 啟動\關閉輸入法
拖動文件時按住Ctrl+Shift 創建快捷方式
Alt+空格+C 關閉窗口
Alt+空格+N 最小化當前窗口
Alt+空格+R 恢複最小化窗口
Alt+空格+X 最大化當前窗口
Alt+空格+M 移動窗口
Alt+空格+S 改變窗口大小
Alt+Tab 兩個程序交換
Alt+255 QQ號中輸入無名人
Alt+F 打開文件目錄
Alt+V 打開視圖目錄
Alt+E 打開編輯目錄
Alt+I 打開插入目錄
Alt+O 打開格式目錄
Alt+T 打開工具目錄
Alt+A 打開表格目錄
Alt+W 打開窗口目錄
Alt+H 打開幫助目錄
Alt+回車 查看文件屬性
Alt+雙擊文件 查看文件屬性
Alt+X 關閉C語言
Shift快捷鍵
Shift+空格 半\全角切換
Shift + Delete 永久刪除所選項，而不將它放到“資源回收桶”中。
拖動某一項時按 CTRL 複製所選項。
拖動某一項時按 CTRL + SHIFT 創建所選項目的快捷鍵。
WORD全套快捷鍵小技巧
CTRL+O 打開
CTRL+P 打印
CTRL+A 全選
CTRL+[/] 對文字進行大小設置（在選中目標情況下）
CTRL+D 字體設置（在選中目標情況下）
CTRL+G/H 查找/替換; CTRL+N 全文刪除;
CTRL+M 左邊距（在選中目標情況下）;
CTRL+U 繪制下劃線（在選中目標情況下）;
CTRL+B 加粗文字（在選中目標情況下）;
CTRL+I 傾斜文字（在選中目標情況下）;
CTRL+Q 兩邊對齊（無首行縮進），（在選中目標情況下）或將光標放置目標文 字的段尾，亦可操作
CTRL+J 兩端對齊（操作同上）
CTRL+E 居中（操作同上）
CTRL+R 右對齊（操作同上）
CTRL+K 插入超連結

我們能否長壽？在我們進入老年時，是否能保持健康？很少有人不關心這些問題。

在書籍中、報刊上，有關健康長壽的秘訣、建議、忠告隨處可見。有的是長壽者的經驗之談，有的是代代相傳的養生術，還有的實際上是推銷保健品的廣告。科學研究不以傳聞、軼事、個人經驗為依據，所以從生物醫學的角度看，這類秘訣並無參考價值。有時也會有生物醫學機構或專業人士根據研究結果提出一些建議。這些建議，有的是對某些傳統說法的肯定，有的則是根據新近的科學研究成果。這些“科學”建議的可靠性究竟如何呢？

避免“慢性自殺”

顯而易見，健康長壽的前提是避免夭折。任何自殺性的舉動，例如酒後開車，都大大降低了長壽的可能。這一點不難明白。人們難以認識和避免的是那些慢性自殺式的生活習慣，例如吸煙。無數的證據表明吸煙不僅損害呼吸系統，導致呼吸道疾病，而且會大大增加得癌症（特別是肺癌、口腔癌、食管癌）、心血管疾病、骨質疏鬆症等多種疾病的機會，是導致死亡的頭號因素。平均來說，吸煙將使吸煙者少活12年,並在生命的晚期備受疾病的折磨。因此，有關健康長壽的第一條、也是最可靠的秘訣就是：戒菸，越早越好。一面繼續吸煙一面尋找健康秘訣是自相矛盾的。

另一種慢性自殺是酗酒。酒醉不僅增加了發生事故導致夭折的機會，而且長期過量飲酒將會永久性地損害大腦、中樞神經、肝臟、心臟、腎和胃。我在《小酌可以清心》一文中說明了，與吸煙不同的是，適量的飲酒對健康並無危害，甚至有研究指出，飲用適量的紅葡萄酒“可能”有助於預防心血管疾病。根據美國國家科研委員會的建議，每天飲酒量應低於相當於40毫升純酒精（博主注：該文中也指出，滴酒不沾的人不必從此開始喝點酒；如果不屬於得冠心病的危險性比較高的人，喝酒可能沒有任何好處，反而有害）。

有人問Kasumi「對成功的看法」，這是問題的原貌，似乎很明確卻好像又不清楚，所以在回答問題之前，先定義問題。

首先，借用維基百科對成功的定義：「成功」意指達到目的或理想所得到結果。

就這個問題，若沒有特別明確指定是某個事件或是目的，Kasumi就會解讀為問題是「何謂成功的人生？」

若是這樣的問題，範圍好大喔！是吧！？答案可以寫書了吧！？

但是Kasumi還是可以嘗試化繁為簡:

有個朋友和老公從結婚以來，一直分隔兩地，總是太太帶著小孩住在台北，然後先生自己住在新竹，兩地跑。

那天那位朋友跟Kasumi說：「好羨慕你們兩個一直在一起」

剛好藉由這件事，跟他分享了人生有捨有得的取捨的概念。

從一開始，家裡的老爺就很堅持兩個人一定要一直在一起，然後這成了我們在進行很多人生選擇的重要考量。

所以這一路走來，Kasumi捨去了自己跑去日本念書的計畫，也放棄了很多很好的工作機會。

有朋友請Kasumi推薦不錯的瑜伽DVD，讓他可以在家裡看電視練習瑜伽。

Kasumi不是第一次聽到這樣的想法，以前甚至有朋友覺得瑜伽會館應該提供讓沒空配合老師時間練習的學員，可以有一間看電視練瑜伽的空間。

想了許久，決定專門為了這件事寫一篇文，提醒朋友們一些重要的事情。

不瞞大家，Kasumi自己很喜歡看瑜伽DVD，不過是比較像看教學記錄的方式在看，學習的重點在於老師對於動作順序編排，老師的說明，老師帶領的練習方式，會把一些比較喜歡的部份記錄起來，作為自己練習或帶學生練習的參考。

有時候看著DVD，會忽然很想跟著練習，但也沒辦法一邊看電視一邊練習，這讓自己無法專注，有時候就會乾脆關掉電視，然後換了衣服，開始練習，就Kasumi自己的習慣，在練習瑜伽的當下，眼睛常常是閉上的，這習慣也不知道是何時養成的，但因為自己覺得閉上眼睛可以讓我更進入練習，也更享受練習的當下，所以喜歡這樣，此時電視反而是干擾，不利練習。

網路文章分享：

挫折與壓力往往只有一根稻草的重量，但往往在你的心中，感覺到像是巨石壓頂， 讓你的人生喘不過氣來，弄得你心魂不定，全身都不自在。

陽光總在大雨過後，冬天過了，春天才會來。我們每天都可能遇上大大小小的挫折，有的彷彿是晴天霹靂，有的則是會帶給你綿延不斷的痛楚，有的則是會讓你的心碎成無數的脆片，遇到這些挫折時，你想大哭一場，你想大叫幾聲，但在人際世界裡，你又得強顏歡笑。當你面對這個打擊，信心還沒有恢復時，明天又可能面對另一個更險峻的挫折，於是你一生都可能是在困境中成長與消逝.....

但是其實，挫折往往只有一根稻草的重量，你只要用心輕輕的將其撥開，或者翻一個身，轉個彎，就會將此輕似稻草的挫折給抖掉！

以下全文轉貼自：天下雜誌 458期 別讓微波爐害了你

繁忙生活中，微波是相當便利的幫手，甚至有人三餐靠微波食品在度日，微波食品是否有害？你的微波方法正確嗎？

上午，微波杯熱騰騰的牛奶暖胃；中午，微波昨晚便當當中餐；晚上沒時間下廚，跑趟便利商店，冷凍或冷藏的微波食品，也能快速便捷的填飽飢腸轆轆的肚腹。微波，對步調緊湊的現代人來說不可或缺。

網路文章分享：

一群人到朋友家聊天，談到有關室內裝潢的事，聊著聊著，他看著自己家裡的落地窗簾，小聲地對我說：「這個很俗氣對不對？我老早就看它不順眼。」

不隨便批評主人家的東西是做客之道，但既然主人自己提出來了，我也就放膽說話。

沒錯，那實在不是一個高雅的窗簾，濃艷俗麗的顏色，與和式房間搭不上邊，我說，確實是不太好看，可以換一換。

朋友開始數落當初與母親的衝突。當時他母親和他還住在一起，裝潢新家時，她說這種「金光閃閃、瑞氣千條」的窗簾看來比較像有錢人家，他也沒有多做堅持。他說得有點氣惱，我忽然記起，這可不是我第一次聽他批評家裡俗不可耐的窗簾。

「你住在這裡多久了？」我問。

「十年了，」他想了想，說。

「既然如此，這房子只有你一個人住，現在把窗簾換掉，也不算浪費。如果你真的看它不順眼，又每天得看到它，那麼，為什麼不讓自己好受一點？我想，你媽一定寧願你換掉窗簾，也不願意你一看到窗簾就生她的氣吧。」我輕聲回答。

朋友欲言又止，我想，他是想說：「但是……」吧。

很多人，為了自己的問題，要求別人給建議，卻又迅速用藉口推翻了別人所有的建議，是這個講求「溝通」的社會最令人頭痛的事情。我忽然覺得很有趣：他老早過了三十而立的年紀，照心理學家容格的說法，是「人生快要進入下半段」；他也有相當好的收入，為什麼不肯換掉一個不順眼的東西，做一個小小的、有魄力點的決定呢？還是，這也意味著，他和原生家庭的依附深到連一點小事也無法做主的地步？那麼，所謂個人的自信，不過如同水中倒影。

態度的尊敬和觀念的依附是兩回事；依附得太深，有時怨氣也常像長在潮濕石頭上的青苔一樣，與依附成正比，倒真合乎我們古聖先賢的話：是不為也，非不能也。

找藉口總比動手做不費力，不是嗎？我連帶想起了一位親戚家廁所裡的水龍頭。這些年到他家，總看到他家關不緊的水龍頭一直滴滴答答地漏水，漏掉的水費不知有多少，但老水龍頭就是沒有換過。「哎呀，沒關係，那本來就會漏水，關不緊沒關係……」他總對客人如此解釋道，「當初這房子買來的時候，建商裝的都是便宜貨，唉……」但那房子，已經是二十年以上的中古屋了。

•愛情不能有藉口

有一對相戀七年，看來很登對的男女朋友分手了。

女人說，男人沒對她付出真心，她終於看清楚了，不可能回頭。

男人哀哀切切地說，他老早認定，這一輩子最喜歡的人就是她，為什麼她不了解他的心意？

「我從何了解你的心意？你要我為你做什麼，我都盡全力做到；跟你約時間，你老是遲到；約度假，你可以連火車都趕不到；需要你幫忙，你從來沒有到；生日的時候，一個像樣的生日禮物也沒等到；情人節，一朵便宜的花都沒收到；三更半夜，還會被你傾吐事事不如意的電話吵到；你說你老早認定要跟我在一起，可是為什麼七年來，我連一句有誠意的求婚的話都沒聽到？連我對你的重要性，也要等到我跟你分手半年了才遲遲知道？」女人笑得有點淒涼地對我描述著發生過的情節，「我這樣質問他，他竟對我說，他一直想對我好，只是他事業一直沒上軌道，勞心勞力，所以才沒空對我好。他說他心裡想的是，等他功成名就，他一定會好好對待我。我要的其實並不多，但可不想像一隻驢子，永遠追著一個幻想中的紅蘿蔔。唉，現在是十年的大雨也救不了七年的旱災了。」

懂得愛的人和不懂得愛的人，最大的分別，也不過是在於：前者懂得找藉口對情人好，而後者，輕易找藉口不對心愛的人好……

輕易找藉口不對心愛的人好，短期之內可以訓練情人的寬容大量，但畢竟無法加深愛的厚度，久而久之，失去呵護的愛情，便像一雙被崎嶇道路磨穿了底的鞋，再努力修補，也不能順腳。

•藉口是拒絕面對問題

有時人類找藉口的結果十分殘酷。即使親耳聽見，我還是很難相信自己的耳朵。

有位中年喪妻的先生談論他失去老婆的經過：「她不舒服，我帶她去看醫師，醫師幫她做檢查，後來通知我們，她可能得了子宮頸癌，要再切片看看，再通知我們。不知道為什麼，我們沒有接到通知。我們也忙著做生意，沒時間再去看醫師；我太太說，沒有通知，應該不會怎樣吧。就這樣過了幾年，她送到醫院時癌細胞已經到處轉移，沒救了。」這幾年難道沒有別的症狀出現？當然有，但他們夫婦一起找各種藉口安慰自己，就是不肯再去醫院，去問問那一份檢驗報告，或再做任何檢驗，先生埋怨著：醫院真是可惡，沒有努力追蹤病患。

有的人的藉口完全失去邏輯，像被颱風吹歪了的交通號誌似的，永遠指向錯誤的方向。

有一次，在電視上看到一位累犯，才出獄沒幾天，又因搶劫路人被捕，記者問他為什麼一犯再犯？他坦坦然然地說：「要不然，你叫我殺人放火啊。」

那個影像，在我腦海裡停格了很久。我想，我似乎也曾在不經意中，找過異曲同工的藉口，用同樣沒有邏輯的方式，來為自己小小的錯誤辯護……

•夢想是被自己阻斷的

一個小學時代的朋友開畫展，見她多年的堅持終有所成，真為她欣喜，閒聊之際，我脫口說出：「小時候我也是很喜歡畫圖的，但我爸爸每次看到我在畫圖，都會走過來，把我的畫撕掉，告訴我，畫圖是沒有前途的，所以我才沒變成畫家。」

她用一種不以為然的眼神看了看我，說：「你知道嗎？我學畫以來，聽到同樣的話，至少有一千遍以上，其實，從小我爸爸也是這樣告訴我的。」

我慚愧得想挖個地洞鑽進去。是的，那只是藉口，我長大了，如果那真是我的夢想，關我爸爸的反對什麼事？很多人也曾經告訴我，當作家是不可能有飯吃的，不是嗎？還好這個藉口我並沒有聽進去……多年來，我不也聽過許多人對我說，我本來想當作家的，可是……「可是」背後總有很多「代罪羔羊」。

「當作家有什麼難？去寫就是了。」有一位知名小說家的說法一針見血。當然，找藉口更容易些。

•找藉口不如征服藉口

是選擇，還是藉口？如果分得清楚其中的差別，人生就無怨無悔。

回想自己所找過的藉口，絕對比能提出來的豐功偉績還多：沒法把舞學好，是因為小時候舞蹈團的老師太兇；學鋼琴半途而廢，是因為家裡沒有人大方地先買鋼琴給我；數學太差，是因為有一個數學老師太醜；體育不好，是因為先天不良……

而我們常聽的藉口更多：過得不滿意、不幸福、不願盡點力脫困，硬說是因為沒有錢，沒有讓我們銜銀湯匙出生的好父母、沒有好伴侶、沒有機會、沒有時間，社會沒有人情味……甚至還可以說都是傳統害的，把罪過推給不會答辯的可憐老祖先。「沒有辦法」也是最有辦法的藉口。找到藉口，能拖就拖，拖到心「乾」情「怨」。藉口背後，是膽怯，是懶惰，是不肯成長，不肯為自己負責。

然而，四面八方的成功人士，誰打出生就樣樣俱足？誰不是歷經一番寒徹骨？

他們或許不比任何人強，只是找藉口找得少了些，對選擇堅持了一點。

只有失敗者，用自成一格的「六法全書」，努力找藉口把自己之外的其他人判刑……判的還常是無期徒刑。想起時便重複唸他的罪名幾回……

過了一個星期，那位朋友打電話來：「我今天下午只花了一個小時的時間，就找到了一塊品味很好的窗簾布，只花了三千多元，比我想像得便宜。下次請來我家看看，好不好看……」

我為他的母親感到高興，她，再也不必為了十年前選的一塊舊窗簾布覺得耳朵癢了。

有些朋友會用訪客加上悄悄話留言，

不過這樣的狀況，痞客邦無法轉達Kasumi的回覆，

所以這邊提醒有這樣需求的朋友，

請一併留下email address，

Kasumi可以用email回覆您的問題。

往年通常全台最低溫不是淡水就是嘉義，這兩年新竹不知道怎麼啦？也去湊熱鬧，這兩天就是，溫度低就算了，雨還大大小小下個不停，別以為就這樣了，好像是擔心別人不知道我們新竹以風聞名，最近的風，大到無法撐傘...這樣的天氣實在很不討人喜歡。

一早上課的時候，學生說：「剛剛來的時候，看到溫度是八度啦！」

另一個學生接口說：「雨還下個不停，真的超冷」

「風大得像颱風是怎樣啦...根本無法撐傘...」

七嘴八舌的訴說真的很不想出門....