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手太陰肺經寅時（3點至5點）—肺經旺。「肺朝百脈。」肝在丑時把血液推陳出新之後，將新鮮血液提供給肺，通過肺送往全身。按照中醫理論，寅時是人體陽氣的開始，也是人體氣血從靜變為動的開始，此時若有深度睡眠，就可以氣色紅潤精氣足。而這時間，有肺病者反映最為強烈，可能會有劇咳或哮喘而醒。
手陽明大腸經卯時（5點到7點）—大腸經旺。卯時大腸蠕動，排毒渣滓出；「肺與大腸相表裡。」肺將充足的新鮮血液佈滿全身，緊接著促進大腸進入興奮狀態，完成吸收食物中的水分和營養、排出渣滓的過程，所以清晨起床後，最好可以活動四肢筋骨，打幫助排便。
