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手太陰肺經寅時(3點至5點)—肺經旺。「肺朝百脈。」肝在丑時把血液推陳出新之後,將新鮮血液提供給肺,通過肺送往全身。按照中醫理論,寅時是人體陽氣的開始,也是人體氣血從靜變為動的開始,此時若有深度睡眠,就可以氣色紅潤精氣足。而這時間,有肺病者反映最為強烈,可能會有劇咳或哮喘而醒。

手陽明大腸經卯時(5點到7點)—大腸經旺。卯時大腸蠕動,排毒渣滓出;「肺與大腸相表裡。」肺將充足的新鮮血液佈滿全身,緊接著促進大腸進入興奮狀態,完成吸收食物中的水分和營養、排出渣滓的過程,所以清晨起床後,最好可以活動四肢筋骨,打幫助排便。

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