朋友說我開始騎車也有一陣子了,怎麼沒變瘦而且還變黑了呢?騎車真的可以減肥嗎??


老實說,騎車的感覺不錯,對身體也是好的,理論上也應該會變瘦,但我沒變瘦倒也是事實。 雖然我覺得騎車時已經得到快樂,目前因為還在適應期,身體沒有明顯變好的跡象,但我相信長期下來對身體應該會變好,這樣至少已達到運動健身的期望。 說是這樣說,但我還是真心希望能變瘦~


不是很多人也說因為騎車而變瘦了嗎?來Google查一下看看別人的經驗吧!!



有人在部落格裡(詳情請按此)說:我每天不斷騎著單車,每天騎200公里以上,三個月體重己經減輕63公斤...


類似新聞:http://www.libertytimes.com.tw/2008/new/jun/15/today-life8.htm


我猜應該是同一個人吧!?



胖子國成員也有人騎車+飲食控制減肥成功的:


http://www.wretch.cc/blog/bearwifelove/14558466



這邊有篇文章這樣說:


單車也是近年流行的減肥瘦身工具,根據統計,75公斤重的人,每小時以9.5英里的速度,騎73英里時,可減少半公斤體重,但必須每天持之以恆。
單車運動,不只可以減肥,還可使你的身段更為勻稱迷人。藉運動減肥,或邊節食邊運動的人,身材比只先靠節食減肥的人來得更好。事實上騎單車運動所練成的腿部線條,是很讚的!


上文摘自:http://www.twbbs.net.tw/1745240.html 




單車學校副校長4個月甩掉15公斤


詳情請看這兒:


http://www.khsbicycles.com.tw/html/school/medical/weight/weight.htm

......


粉多粉多人因為成功變瘦呢!那... 我只要減五公斤,每天騎20公里,騎三個月應該會成功吧???三個月不夠,四個月、五個月...總會有那麼一天的...


嗯!最後提醒大家,要健康,要瘦,但安全還是最最重要的,附上騎車注意事項供大家參考:


單車注意事項-【變速系統講解篇】


單車注意事項-【出發


單車注意事項-【裝備篇】


單車注意事項-【騎乘篇】


單車注意事項-【車況篇】

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    kasumi01 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()