，寫了一本完本 戒老録―自らの救いのために，曾被翻成中文（繁體：戒老錄: 拯救自己；簡體：我想這樣年老！戒老錄），直接從網路上找到書籍的目錄。
作者認為，人在變老時，外觀的變化無法阻止，但積極向上、朝氣蓬勃的心態卻可以隨時在生活中創造和獲得。老年人要在生活中尋找自己的樂趣和目標，只有如此才能克服寂寞感。年老，這一概念，本身就包含著對生命的自信和重視的責任。同時，當身處老年時，更需要溫柔體貼地善待身旁的親朋好友。要對日常生活中照料、關懷我們的人心存感激，更要將這種感激之情表達出來，要讓對方知道、瞭解你的感受。以上這段節錄於書藉的介容簡介。
是啊！這真的是人生很重要的課題，重要而且不容易，我們不會因為年紀大就自然變成熟而有智慧，需要經由不斷的學習反省思考修正，才有機會讓我們的智慧隨著年齡成長，且必須從年輕開始努力，讓自己可以體諒體貼，讓人由衷願意尊敬的長者，大家參考一下吧！ 不把"老人"當做一種資本 即使對家人也不要隨意指責 不把自己當成世上最痛苦的人 自己的人生像一場戲的看法，極不可取 閒暇要好好打發，不去干預他人的生活 生活方式多種多樣，自己的不一定最好 老發牢騷，無丁點益處 開朗、開心些才好 "偏見"會使你庸俗 親手試試，很有必要 年齡大了，健康很重要 不嫉妒年輕人，要有"大氣度" 對年青一代，要有包容之心 要知道年青一代確實比我們忙 生活一旦寂寞，誰也無法幫你 晚輩關懷你，要心懷感激 口是心非與自私，要不得 攻擊性的心態不可取 不能態度惡劣地對待他人 要客觀理解醫生的態度 結交同齡朋友，是老年生活的原動力 退休是另一種嶄新生活的開始 千萬不要以為自己永遠正確 不要有掌控大局的想法 花些錢真的可以換取快樂 第二章 老年是生命的黃金期 孫輩忽視你，也不要過於傷感 幫忙照顧孫輩，不為討人情 別為自己的後事擔心 指望回報，既功利又討人厭 不要干涉年輕人的工作和生活 自己的親友交際不可成為孩子的負擔 不可存有利用他人好意之心 切忌有"金錢萬能"的膚淺想法 凡事都不忘感激 習慣改變，絕不從中干涉 別把棘手之事推給他人 自己照顧不來的動植物，寧可不養 張口閉口寵物，是衰老的徵兆 拋棄故步自封的觀念 要積極使用新器具 為安慰自己而責難他人，並不可取 注意措詞的得當 以老賣老是愚蠢的 勿做妄自尊大的權威 學會勇敢讓賢 強人所難，老得更快 不要向親友乞求愛憐 離婚，快樂不會多，寂寞不可少 別為自己的失敗找藉口 坦然接受"年老"這回事 多讀有關健康的書籍 不要隨便向他人介紹健康器具和藥品 排泄不暢，亦非小事 性格突變，要小心對待 巧妙避開交通高峰 不扛行李，不拿重物 煮食小心，飲食用心 注意用餐禮儀 視力、聽力有障礙，要儘早醫治 口臭與體味，絕非小事 年紀大了，更要注意個人衛生 生活小節，不可忽視 儀態得體，修養到位 別過於擔心容顏衰老，不要嫉妒他人 經常更換生活小物品 捨得丟棄用不著的東西 離世前，生活越簡單越好 晦終前切忌一吐為快 養花伺草，並不能預防癡呆 不為曾經的遺憾而懊惱 對友人的辭世，不要太在意 身體健壯，也不可得意忘形 集體行動要謹慎 說起自己的過去，不可毫無分寸 好漢不提當年勇 不慌亂、不急躁、不跑跳 適度的緊張與壓力有好處 走路多多，益處大大 每天要做適當的運動 自己處理電話、郵件 避免與年輕人一起外出、同遊 風雨何所懼 死在途中，也沒什麼可怕 避開搬家和大掃除 婚喪、探病不一定都要參加 傍晚時要儘早開燈 晚睡晚起也不錯 清晨，別用歎息打發時光 享受熱鬧的氣氛 第三章 溫馴地親近死亡 好好記住快樂的事 正確面對年老和死亡 做好衰老的準備 儘量讓生命自然善終 拒絕老人的三大敵人 開心地立下遺囑 不對疾病悲觀，該治還要治 享受寬恕的快樂 自殺最不值 衰老，可以輕鬆面對 家人才是自己的依靠 長久的關愛更重要 死得要有尊嚴 視而不見是一種境界 活到老，動到老 樹立科學、合理的財務觀 境遇再糟，亦不輕言放棄 幸與不幸，權當南柯一夢 死亡，或許是最大的解脫 宗教信仰也有積極的一面 努力，永不停歇 與人為善是一種高尚的行為 痛苦是上帝賜予的禮物 人生是不尋常的 不到最後一刻決不放棄 無私捐獻遺體、器官 後記
這裡有一些分享：>自己辦不到的事，要坦然接受
(二)寬容，體驗，斷念，回歸
(三)老年人應承擔自己發現幸福的責任
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