我們運動都是為了強身體健，開始要進行每個運動之前的第一課就是學會保護自己，當我在開始準備騎單車運動時，就是去了解騎車時幾個注意事項，除了基本的交通安全外，椅墊的高度，騎車的姿勢等等，都是得時時提醒自己要注意的，讓自己可以在盡可能的安全狀況下，開心的運動，練習瑜伽也是同樣的道理。
瑜伽體位法的練習，為了要伸展身體的各個部位，常會有自己平常不會做得姿勢，為了保護自己，個人覺得還是多一點解剖學的知識會好點。除了買書看書，也在網路上找到一些資訊，分享給大家：
如何預防瑜伽運動傷害（一）
如何預防瑜伽運動傷害（二）
如何預防瑜伽運動傷害（三）瑜伽運動傷害的成因和防護之道（一）
如何預防瑜伽運動傷害（四）瑜伽運動傷害的成因和防護之道（二）
如何預防瑜伽運動傷害（五）基礎解剖學（一） 九大關節基本構造（一）頸肩肘腕
如何預防瑜伽運動傷害（六）基礎解剖學（二）九大關節基本構造（二）脊椎
如何預防瑜伽運動傷害（七）基礎解剖學（三）九大關節基本構造（三）脊椎
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如何預防瑜伽運動傷害（二）
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