以下全文轉貼自中廣新聞網
如果人生沒有意外，你我都會變老，我們的頭髮會變灰變白，臉皮再也無法抵抗地心引力而垮下來，漸漸的，它會佈滿皺紋，我們的手腳將愈來愈不靈活，記憶力愈來愈差，退化性疾病一個個跑出來，如果你不是已經這樣，那你可以預期，這一天終將到來。
這不是在咒你，每個人都一樣，年紀增長，至少有一個好處，你會長智慧，不再為小事抓狂，愈來愈能用平常心看待生命。話雖如此，老化給人的挫折，依然遠遠多過於值得炫耀之處。這一點都不奇怪，因為我們就活在一個崇尚年輕的世界。
每一個人都想要追求青春永駐，不願意變老，這也就是為什麼加州大學老化科學研究中心，要更名為長壽中心的原因了，這個名字至少比較中聽。
中心主任史默說，老年歧視已經是不容忽視的問題，他強調，社會需要教育，大家應該知道，老人也就是人，每個人都會變老，這麼想，你應該就不會歧視老人，也比較能克服對變老的恐懼，人之所以怕老，部份是因為恐懼死亡，科學家一直在尋找長壽以及健康的秘密，有些研究的結果，可能會讓你大吃一驚。
很多人以為，擺脫壓力，輕鬆過活，有助於延年益壽，但是史丹佛大學從1921年開始，現在還在定期更新的一項研究，顛覆掉許多被認為理所當然的想法，研究小組以一千五百人為對象，從童年一直追蹤到他們壽終，透過行為特質、生命遭遇等因素分析，來解釋他們長壽或是短命的原因。結果發現，對生活最堅持、工作最努力、最投入、也最有成就的人，往往也是最健康、活得最久的，不過這類人，通常也是壓力最大的。倒是那些拒絕壓力、追求輕鬆、很早就退休的人，反而比較容易早死。
研究發現，毫無憂慮，不見得是好的，生活裡，有人讓你擔心，有事可以掛念，不要太多，一點點就好，反而可以讓人活得比較積極，加州大學心理學教授（佛瑞德曼）解釋，責任有助於驅使一個人建立更健康的生活態度，這樣的人，不容易染上吸菸或酗酒等惡習，在職場上，也比較能有表現，我們經常聽到一句話，好人不長命，事實不然，研究證明，好善樂施，敬業樂群的人，活得比較久。
這些都是可以透過自我追求，來實現的健康與長壽之道，至於如何延緩生理層面的老化，那就是科學家要面對的挑戰了，我們都很清楚年齡所帶來的身體變化，但是談到細胞學，老化就是一門複雜的學問了。（老年研究集團）的共同創辦人、任教於洛杉磯加州大學的生化學專家（柯爾斯）教授說，老化的秘密其實還沒有真正被解開，不過，它很明顯是與關係人體發育過程的DNA變化有關，當身體成長達到目標，DNA沒有新鮮事可以做的時候，身體機能就開始倒退。
（老年研究集團）也參與金氏紀錄的認證工作，柯爾教授專門研究110歲以上的超級人瑞，他說，人體從30歲就開始走下坡，老化是一種無情的過程，它會無孔不入的對身體發動全面攻勢。
細胞層面的老化研究中，端粒是一個相對新的領域，端粒是染色體末端的保護體，如果把染色體比喻成鞋帶，端粒就是鞋帶末端的膠膜，它可以避免染色體在細胞分裂的過程中受到損傷，可是它會隨著每次細胞分裂而變短，等到短到一定程度的時候，細胞就不再複製。研究證明，端粒變短和許多疾病，包括心臟病以及老年失智都有關係。
如何阻止端粒變短、甚至於讓它變長，就成了科學家追求的目標，目前有許多的保健產品，號稱可以增長端粒，也就是阻止細胞老化，但端粒的長度是否可以對整個身體產生抗老化的功效，科學界其實還沒有定論，換言之，端粒的長度，無法代表個體壽命的長短，不過，它和體重一樣，可以當成健康的指標。
儘管科學家與心理學家孜孜不倦的想尋找長壽的關鍵，目前為止，絕大多數人，充其量只能期待活到七、八十歲。死亡終有一天會降臨，既然如此，你是否想過，最好的死法是什麼，加州大學長壽學研究中心主任（史默）說，許多老人醫學專家開玩笑說，他們想活到95，然後被妒火中燒的情人一槍斃命，意思就是，積極的活，享受生命的精彩，等上路的時候到了，就接受它，不懷一絲恐懼。
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