Kasumi的學習記錄

你知道人們為什麼羞於開口說自己的故事嗎？

根據布朗教授的研究，原因不外兩種：羞愧（shame）與恐懼（fear）。

我們的教育始終要我們成為完美的人，完美才是好的、對的，於是，當人們面對生命的挫敗、悲傷、憤怒，這些不完美的經驗與情緒，自然選擇逃避、否認、忽略。

但是，當我們隱藏了不完美，同時我們也隱藏了自己。

於是，我們跟自己、跟他人就產生關係的斷裂，我們總害怕自己「不夠好」，別人會不喜歡我、拒絕我，因此造成我們在人際上退縮，不然就是戴面具不用真我待人。這，就是為什麼現代人活得痛苦的原因吧。

但現在，有一個人告訴你：不，脆弱是有力量的，不完美也是生命的一部分，它甚至是生命的「禮物」。

這完全顛覆了主流價值「逼迫」你要完美的觀念，你相信嗎？接受嗎？

我們都知道人不完美，卻無法接受自己不完美。

整天跟自己的不完美對抗，叫人每天活得鼻青臉腫、痛苦不堪。

請別再跟自己過不去了。邀請你，今天起，承認並接受自己的不完美。

揭露自己的故事，並且在過程中愛自己，會是我們所行之事中，最勇敢的一件。

「完整」並不是指一個人完美無缺、完全沒有痛苦破碎的經驗，不，剛好相反，我們的生命之所以得以完整，是因為我們願意去經驗並接受生命的痛苦、悲傷、絕望與眼淚。

讓我們再次經驗生命的破碎，進而潛入生命的幽暗處，在那裡，我們遇見人性的亮光，窺見生命的力量與美麗。

面對自己生命的不完美，也就在那個片刻，我們與自己的靈魂深深相逢了。

這是一個深邃美好的靈性片刻。

這也就是厄尼斯特．科茲所說的：「靈性始於接受我們自己的不完美。」

當人可以面對自己的不完美時，於是人才懂得謙卑。

也因為人可以接受自己的不完美，才能對他人產生慈悲心。

這就是不完美的禮物，也是靈性的操練。

以上節錄整理於不完美的禮物