5/18(一）天氣陰到晴
今天早上覺得懶懶的，膝蓋很痠，所以賴了一下，一直到五點十幾分才出門。
基於前幾天早晨騎車的經驗，早上空氣好，蚊蟲少，所以判斷沒帶魔術面罩出門也可以，但不知道是不是今天騎得慢，蟲也知道我身體微恙，就欺負人，今天一直有小蟲往我臉上撞。當我們生理或心理不舒服的時候，就會覺得事情較不順，當然也可能是因為不舒服造成的負面情緒放大了所謂的「不順」，而這時候就可能產生一個惡性循環，越滾越大，要改變這狀況呢，我的作法是，快快轉移注意力，往美麗的田園景色望去，放大正面的力量，讓正面的力量得以抗衡負面的能量。言歸正傳，今天膝蓋痠，為了避免讓它受到更大的傷害，就不往新埔走了，到了芎林市鎮，就尋原路回家。
早上騎了一個多小時，共騎21公里，目前里程表的累計里程記錄是165.1公里。
5/19(二）天氣陰
前幾天膝蓋就開始痠得了，開始懷疑是座墊的高度還是不對。買車的時候，老闆娘幫我調高度的時候，基於肉腳的恐懼之故，我特意請她調得低一點，務必讓我的雙腳可以碰得到地，但騎一段時間後，膝蓋就開始痛了，且對騎單車的恐懼感也降低不少，就又麻煩她幫忙調到適當的高度，我猜應該高度還是不對，因為騎的時候，我明顯的感覺到膝蓋的伸展真的不太夠。這幾天膝蓋真的痠得很難過，連爬樓梯都舉步維艱，今天我終於受不了再往上調了一些，果然好多了。
考慮到膝蓋的問題，今天不走上下坡度較多的芎林路線了，改往中正西路方向移動，到了麻園大橋，考慮回來時有一段上坡，就不往前了，直接回頭，反正這兒的田野風光也不錯，漂亮的農舍也不少，我就每條看起來路況不錯的路都走走，時間差不多就直接往回家的方向走。
為了調整座墊，出發時間稍晚一點，大概五點二十幾分出發，但時間控制不錯，剛好在老爺出門前趕回家，共騎了20.2公里，里程表的累計里程記錄是185.3公里。
5/20(三）天氣陰
肉腳練習騎單車已經滿月了，所謂勤能補拙，肉腳從一開始一上車就保持五個點固定在車上無法移動，然後可以變速，之後可以邊騎邊調整座墊位置，這兩天已經可以邊騎邊邊讓手指做點小小紓緩動作，可以避免騎得久一點的時候，兩手發麻到快無法控制煞車，目前已經越來越接近一般人的程度了。
早晨騎車也好幾天了，這兩天把時間控制得比較好，可以在老爺出門前回到家。不知道是因為沒吃吃東西稍作暖身就出門，還是因為膝蓋和大腿依然有痠痛狀況，最近騎車都感到比較無力，也相對慢些；以目前的狀況，五點十五分前出發，騎車路程二十公里左右，會是比較適當的。
依據風景、人車多寡的種種考量，芎林還是比較好的選擇，所以今天早上運動路線還是選擇竹22縣道，到芎林街上回頭，共騎20.2公里，里程表的累計里程記錄是205.5公里。
5/21(四）天氣陰，有風。
一早，四點十五分我就醒了，小小伸展一下身體就起床了，今天有些許時間可以讓我蹉跎。整理一下，還喝了杯牛奶，出發去了。
不知道是因為天氣越來越暖，還是空氣濕度比較高，這兩天蟲子多了起來，騎車時開始又會有蟲子"衝"過來，基於我仍無法單手操控車子，我得忍住臉上的搔癢，然後加速並開始做起臉部運動，試圖趕走不速之客，心想：「明天得戴上魔術面罩比較妥當...」。
今天比平常早幾分鐘出發，所以回來是在附近又稍微繞了一下，共騎23.1公里，里程表的累計里程記錄是228.6公里。
5/22(五）天氣陰到晴。
今天，一樣的時間，一樣的路線，我準時出門了。
出門時我特地抬頭看了下天空，雲層似乎有點厚，真的擔心會不會下雨呢！？但是騎到芎林時，看到遠方的山清晰可見，雲層也漸漸散了，看來我是多慮了！
戴上魔術面罩果然好多了，蟲子可以攻擊的皮膚區域少很多，這幾天膝蓋似乎好多了，但爬樓梯還是會痠，我邊騎邊想著：朋友建議去中醫診所，這似乎是個不錯的選擇...。
這時候看到路邊有人好像在弄絲瓜之類的棚架，很好奇的停下來問了，原來不是絲瓜，是苦瓜，苦瓜的花較小，葉子也有點差異...，可是真的有點像，真是有趣！
今天出發時間不晚，可能是中途放空時騎得比較慢，還在路邊跟人討論絲瓜苦瓜之類的話題，回來時稍作延遲，最後幾公里幾乎是用我的全速前進，差點趕不上送老爺出門。
加上昨天下午到附近晃晃的里程，目前里程表的累計里程記錄是255.8公里。
晚上到醫院去看過醫生，膝蓋得休息一下子，我看來這星期的建腳運動只能到今天為止，過兩天痊癒之後，我一定會繼續的～
中庸：「人一能之，己百之；人十能之，己千之。果能此道矣，雖愚必明，雖柔必強。」
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