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一直很想大家分享關於瑜珈八支的學習,遲遲無法整理出來,因為這部分的學習並不容易,又礙於不見得可以完全理解,加上所有資訊都經過翻譯者的詮釋,加上有些偏向哲學禪學,若是看得不夠多,想得不夠透徹仔細,很容易被誤導,也擔心因為自己的資質駑鈍,無法理解,但是實在是有很多值得分享的部分,加上這部份需要時間思考學習,不斷的練習和消化,所以決定加上時間的記錄,讓自己慢慢的學習修改內容,也請大家見諒。
瑜伽之祖帕坦加利(Patanjali)撰寫了瑜珈的古典經典文獻《瑜伽經》,在這部經典的第二部分講述達到瑜珈身心靈合一的八個架構(大多數可以找到的內容都是說成八個步驟,但是就我目前的了解,覺得與其說是八個步驟,好像說是架構比較合適,所以我還是先以架構來進行整理說明)透過瑜珈八支的學習精進,可以引導我們進入明辨之境:
持戒(Yamas):是指外在控制,宇宙的道德戒律。
內修(Niyamas):是指內在控制,通過自律進行自我淨化。
調身(Asanas):藉由瑜伽姿勢,也就是大家熟知的瑜珈體位法,來引導自己身體伸展扭轉放鬆,強化我們的骨骼肌肉內臟腺體神經系統,更進一步精進內在知覺作用。

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FB上朋友分享了經典語錄中的一段話,值得和大家分享,特別整理上來。
學歷代表過去,財力代表現在,學習能力代表將來。
所見所聞改變一生,不知不覺會斷送一生。
沒有目標的人永遠為有目標的人去努力;
沒有危機是最大的危機,滿足現狀是最大的陷講。

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很久以前,藝人何妤玟從印度回來,在電視上介紹過,那是我第一次看到和聽到淨鼻壺,就把這東西記在心上了。
我自己有鼻子過敏的問題,一些好朋友也有類似的困擾,想來有這樣困擾的人似乎不少,於上把這部份瑜伽療法,整理和大家分享。(分享是讓大家知道這類訊息,可不建議自己在家土法煉鋼亂練喔~)
以下內容轉貼整理自:新生活瑜伽哲學中心New Life Yoga - vancouver 淨鼻法介紹與指導以及瑜珈療法.....鼻病& sutra neti
注意!這裡只是轉貼整理,有任何攸關身體健康問題請直接到新生活瑜伽哲學中心去留言詢問。

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有一位瑜珈老師在下課前都會跟我們大家說「感謝大家辛苦的練習獻給我們的身體,Namaste。」,雖然猜得到Namaste的意思,但還是希望能夠明確的理解其中涵義,就上網查了一下...
以下全文引用自 http://www.douban.com/group/topic/17188244/
印度人、尼泊爾人、泰國人的問候方式是namaste,雙手合十放在胸前靠近心輪處(Anahata;Heart Chakra),口中問候「Namaste」時頭輕輕點一下。在梵語中,nama(就是佛教用語裡面的南無),意思是致敬,鞠躬或頂禮。這個動作是極度尊敬的表示。Namaste的動作代表著我們每個人都有神性,神性就在心輪中。因此,這個姿勢也表示是一個靈魂對另一個靈魂的敬意。
Namaste已成為印度人、泰國人的一個象徵圖像。
東方人總會提醒自己「向內探求自我」,要深沉自省,關心事物的質重於量,努力調和生命的內在面向。握手雖然適合人與人之間的問候,人與神之間卻是不得體的表達。 我們不可能和神握手,所以可以用namste問候神,在神的面前會自然以namaste問候。在印度文化中,國王行namaste,神聖真理明師也用namaste向人問候,母親對家人用namaste問安,而眾人向神明、聖人或者聖地亦皆行namaste之禮。

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